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标题: 怎么样让自己变高 [打印本页]

作者: 妃夕妍雪 时间: 2022-3-25 02:20
标题: 怎么样让自己变高
身高有一定的遗传因素，但是后天也是可以改变的！首先要看你的年龄，是否还在青春期发育阶段，这个时候可以多吃一些有营养的东西，多运动，比如每天坚持做一定量的引体向上，拉伸运动！其次还有就是医学方面，现在科学进步快，也有很多方法，可以提高身高，但是这种方法不是很明显！最后一种方法，就是换水土，一方水土养一方人，换一个地方生活，也有很大几率让自己变高！
身高有一定的遗传因素，但是后天也是可以改变的！首先要看你的年龄，是否还在青春期发育阶段，这个时候可以多吃一些有营养的东西，多运动，比如每天坚持做一定量的引体向上，拉伸运动！其次还有就是医学方面，现在科学进步快，也有很多方法，可...增强体育锻炼，可以让个头长高。怎么样才能让自己变高

你应该重营养补充，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素...怎么做才能让自己变高呢？

第一，均衡饮食，首先我们要多吃瘦肉蛋白，比如说白肉，鱼，大豆和奶制品等，这些有助于促进肌肉的生长和骨骼的健康，碳水化合物是我们应该远离的东西。第二，要多吃高钙食品，那么钙存在于绿叶蔬菜中，以及乳制品中，有助于促进骨骼健康。第...怎样才能让自己变高

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质...增强体育锻炼，可以让个头长高。怎么样才能让自己变高

你应该重营养补充，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素...怎么做才能让自己变高呢？

第一，均衡饮食，首先我们要多吃瘦肉蛋白，比如说白肉，鱼，大豆和奶制品等，这些有助于促进肌肉的生长和骨骼的健康，碳水化合物是我们应该远离的东西。第二，要多吃高钙食品，那么钙存在于绿叶蔬菜中，以及乳制品中，有助于促进骨骼健康。第

作者: bfdg3 时间: 2022-5-23 20:54
能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。

作者: 无语乜无言无h 时间: 2022-5-23 21:05
不经一番寒彻骨，怎得考试高分来。

作者: hugoxxxx 时间: 2022-6-8 09:18
理想信念不灭，无惧风雨再出发。

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