爱生活

标题: 双力臂怎么上去 [打印本页]

作者: 没有盼头 时间: 2022-3-28 09:30
标题: 双力臂怎么上去
带沙袋带手腕上然后该练什么练什么提高很快俯卧撑多做楼主你好双力臂是需要一定技巧的，或许你现在就具备做双力臂的能力，只是你技巧运用的不熟练，建议先做单力臂，或先在杠上荡荡，在往上做，简单容易很多，再慢慢来吧！再就是上不去的时候不要硬上，会拉伤肌肉拉伤的，会疼很长时间哦，，，祝...双立臂上杠的技巧是什么？

双臂只有双臂同时翻转支撑完成动作才是双立臂，需要经常练习。双立臂不是仅仅上拉至下巴或者胸口触及单杠，而是将整个身体提升至腰部触及单杠，双臂竖直支撑身体的状态，最终双臂直立于单杠之上(故名双立臂)。 [1]通常此动作需要足够的爆发力，...怎么练双力臂？？？

练引体向上啊！怎么练双力臂

作者: 一夜雨十年灯潞 时间: 2022-5-28 13:58
永不言败是追究者的最佳品格。

作者: 亲爱滴马甲靶 时间: 2022-5-28 18:03
有才不肯学干谒，何用年年空读书。

作者: 在涅诒 时间: 2022-5-30 03:04
不管此刻有多么艰辛，我们也要做个生活的舞者。

欢迎光临爱生活 (https://www.ish.ac.cn/)