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标题: 脖子睡扭了怎么办,脖子扭伤怎么办可以缓解 [打印本页]

作者: 123    时间: 2023-1-20 08:09
标题: 脖子睡扭了怎么办,脖子扭伤怎么办可以缓解

脖子睡扭了怎么办


问题一:睡觉脖子扭了怎么办  落枕自我疗法
  落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩
  部受风等因素引起的,落枕表现为:落枕的人清早起床后感到
  颈部疼痛,且不能转动。用指压有痛感。治疗落枕的方法:
  (1)局部热敷。用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较
  好。
  (2) *** 、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动。
  (3)贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好。
  预防落枕,主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高
  
   问题二:晚上睡觉扭到脖子了怎么办?  (1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷,约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地 *** 半小时,可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。
  (2) *** 颈部。在发生了落枕后,可在其后枕部作 *** 。先令患者倒座于靠背椅子上,双手按扶在椅子背上。 *** 时,先顺着枕后的肌肉由上到下的按压,往往能找到明显的压痛点。用小鱼际肌(拳底多肉之处)在压痛点的左右按压5-10分钟,然后令伤者的颈部作来回转动,其速度由快到慢,如此4-5分钟即可。
  
   问题三:晚上睡觉扭到脖子了怎么办  治疗脖子扭的方法
  1、 ***
  如果脖子扭的不是很严重,可以用手轻轻的 *** *** ,改善




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