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标题: 对付失眠的方法，这10个“笨方法”,一定能帮到你，回家马上入睡！，怎么对抗失眠 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-4-18 16:00
标题: 对付失眠的方法，这10个“笨方法”,一定能帮到你，回家马上入睡！，怎么对抗失眠

对付失眠的方法，这10个“笨方法”,一定能帮到你，回家马上入睡！

由于现代生活节奏快，压力大，在现代社会上，失眠已成为的一种常见的疾病，常常影响患者的工作、学习和生活各方面，再严重的更牵动身体的健康，重则甚至产生心理恐惧，导致焦虑、悲伤、郁结或沮丧等不良情绪，继而失去了人生的兴趣。

现今人生活繁忙，工时长休息少，容易精神紧张，因此失眠是普遍的现象。而卫生署引述一项国际研究指出，世界各地失眠比率不等，显示国人的失眠问题已到达全球严重水平。
作为一名中医医生，眼见世界社会的各种竞争有增无减，市民长期处于紧张的精神情况而难以获得宣泄，致令情志异常，而产生肝郁化火型的失眠症，所以此病的数目不断增多，而且跨过越来越阔的年龄层面，笔者感到有责任，就当今社会多元发展和人类生活环境的改变，融入时代地区特色，推陈出新，研究新的治疗失眠方法，为临床提供更有疗效的药方，改善现时失眠的状况，为患者谋求长远的身心健康。

1、把压抑在心中的问题释放出来
在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的。对于男人来说，或许内心的容量会大

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