很多的女性在整个怀孕期间确实是长胖了十斤到30斤不等，而在这个时候，就想要在坐月子期间让自己瘦下来。如果说想要瘦下来的话，我们可以适当的吃一些水果，吃一些蔬菜，喝鸡汤和鱼汤也是能够有助于大家减肥。一、产妇应该选择什么样的汤？小编建议各位产妇最好是选择一些比较清淡的汤，像鸡汤，不仅能够帮助我们补充身体当中的一些营养。而且我们在烹饪鸡汤的时候，只要把鸡汤当中的油脂撇掉的话，也是能够让孕妇喝的更加的健康一些，不会出现十分难受的现象。除了鸡汤，我们也可以适当的去喝一些鱼汤，鱼汤的味道一般都是非常鲜美的，而且鱼汤的营养价值也是非常高，并且鱼肉的脂肪含量非常的低，不会让大家出现长胖的情况。二、多吃水果和蔬菜。很多的产妇可能会选择母乳喂养，所以说每一顿吃的都是大鱼大肉，如果说大家经常吃大鱼大肉的话，也是绝对不可能让自己瘦下来的。我们一定要多吃一些水果和蔬菜，可以选择苹果和青菜，苹果的脂肪含量比较低，而且也能够促进肠道的蠕动，像青菜的话也是非常营养的，青菜也是能够让孕妇更加舒服。三、总结。大家在坐月子期间，没有必要总是去吃的大鱼大肉或者是吃的非常有营养。如果说我们的身体是比较健康的话，即使不去吃一些有营养的食物，也是能够让自己的身体非常的舒适，而且也是能够让自己更加的健康一些。同样，大家如果是想要进行减肥的话，那么运动是必不可少的，在生产之后也是可以适当的进行运动的，注意身体的健康。想要减肥运动跟饮食都是不能缺少的。
        
            
        很多的女性在整个怀孕期间确实是长胖了十斤到30斤不等，而在这个时候，就想要在坐月子期间让自己瘦下来。如果说想要瘦下来的话，我们可以适当的吃一些水果，吃一些蔬菜，喝鸡汤和鱼汤也是能够有助于大家减肥。 一、产妇应该选择什么样的汤？小编...引言：因为分娩的过程中，宝妈损耗了过多的元气，所以在坐月子的时候，就需要补充大量的营养，来恢复体力，补充元气。但是大多数宝妈，都十分担心补充过多，导致身材发胖，难以恢复。今天小编想分享的话题就是坐月子，如何吃不会发胖。 一、坐月...月子里怎么吃才不会胖？

首先你要考虑营养为主，毕竟月子里要恢复自己的身体，还要给宝宝喂奶，可以喝一些汤水，但不要太油，吃一些高蛋白的食物； 其次，你应该多吃蔬菜，水果，但水果要吃热的哦。 最后，你应该适当的做一些简单的运动，不仅能够让自己恢复的更好，而...月子如何不长胖

怎样坐月子不会胖 再生宝宝之后，坐月子就是很麻烦的一件事情了，爱美的精致的妈妈们总是会担心坐月子会不会变胖，变胖了该怎么才能减下来。但是其实坐月子的时候是女性改善体质的最好时期，先把身体调养好再来考虑身材的问题吧。那么，我们就一...坐月子怎么吃才不会发胖？而且健康？

少吃多餐，荤素搭配。喝汤下奶时务必把浮油撇去。忌重油重脂重糖，不喝碳酸饮料。食品新鲜吃多少做多少，不吃或少吃剩菜·隔夜菜。菜品能蒸的不炖，能炖的不炒，能抄的不炸。祝你健康美丽1引言：因为分娩的过程中，宝妈损耗了过多的元气，所以在坐月子的时候，就需要补充大量的营养，来恢复体力，补充元气。但是大多数宝妈，都十分担心补充过多，导致身材发胖，难以恢复。今天小编想分享的话题就是坐月子，如何吃不会发胖。 一、坐月...月子里怎么吃才不会胖？

首先你要考虑营养为主，毕竟月子里要恢复自己的身体，还要给宝宝喂奶，可以喝一些汤水，但不要太油，吃一些高蛋白的食物； 其次，你应该多吃蔬菜，水果，但水果要吃热的哦。 最后，你应该适当的做一些简单的运动，不仅能够让自己恢复的更好，而...月子如何不长胖

怎样坐月子不会胖 再生宝宝之后，坐月子就是很麻烦的一件事情了，爱美的精致的妈妈们总是会担心坐月子会不会变胖，变胖了该怎么才能减下来。但是其实坐月子的时候是女性改善体质的最好时期，先把身体调养好再来考虑身材的问题吧。那么，我们就一...坐月子怎么吃才不会发胖？而且健康？

少吃多餐，荤素搭配。喝汤下奶时务必把浮油撇去。忌重油重脂重糖，不喝碳酸饮料。食品新鲜吃多少做多少，不吃或少吃剩菜·隔夜菜。菜品能蒸的不炖，能炖的不炒，能抄的不炸。祝你健康美丽1