腹肌贴腹部按摩器说明书，按摩器能振动吗？震动按摩器按摩往往达不到减肥效果,因为机械电动的运动对脂肪的消耗量是极少的。减肚子脂肪的方法1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。进食时消除紧张感　许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。肚脐贴怎么用?我肚子有点肚腩,怎么贴  

用火烤下，烤热了贴在肚脐眼上就行了。腹肌贴有用吗?  

看见腹肌得皮下脂肪少才行，一块腹肌贴怎么可能把你的皮下脂肪变少，想见到腹肌只有减脂才可以，而不是靠投机取巧的办法，不要白花钱了求肌肉贴的正确贴法  

我。。知。。道 加。。我。。私。。聊腹肌贴一般用多少时间  

标准的俯卧撑 就是鼻尖贴地那种 每天100个 每过10天 逐渐加20个 坚持两到三个月就行了关键是要有毅力!