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  我认为：人要想长寿除了一个好的遗传基因以外，关键还要有个好的心态与好的生活习惯！ 应该肯定得说人的长寿因素有很多，但我理解关键有三大因素：一是遗传基因，这是天生的，不可改变；二是要有一个好心态，这是人长寿的前提；三是有一个良好的...人们长时间养成的生活和工作习惯在不经意中能够改变我们的健康，有哪些是能让我们健康长寿的呢？ 充足的睡眠 只有睡一个好觉才会增强免疫力，从而消除因此睡眠不规律导致的癌细胞突变。总之，保证睡眠不但能够有效的治疗失眠，同时也能有效的预...人如何长寿？

一直保持吸气呼气人怎样才能长寿?

一要做到起居有常：生活作息有规律，有利于老年人的生理活动与心理活动富有节奏，有利于老年人的身心健康。 二要注意饮食的生理卫生与心理卫生：饭前要洗手，吃饭每餐要力求定量，切忌暴饮暴食，注意生理卫生，努力做到吃饭前后心情平静，精神愉...人类怎么样才能长寿？