晚上吃多了不消化怎么办,晚上不消化怎么办
晚上吃多了不消化怎么办
若是吃的太多,胃撑着了,要注意不要躺着,可以先按揉腹部的三个穴位来帮助缓解情况。
中脘穴:在人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,按压有酸胀感;
下脘穴:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸;
滑肉门穴:在上腹部,当脐中上1寸,距前正中线2寸。这三个穴位顺时针揉30分钟,可促进肠胃蠕动,促进消化。
室外走一走
在吃饱之后可以出去走走,想散步一样,走半个小时或者是一个小时。若是不方便出门,也可以在家做些家务,动作不激烈就可以了。这样可以促进肠胃蠕动,帮助消化。
适当服食一些助消化的食物
当因吃的太多而感到胃部胀满不消化时,可以吃些山楂、胡萝卜等助消化食物。也可以服用健胃消食片对肠胃无副作用。加快肠道蠕动,促进对食物的消化。这些食物家中不妨常备一些。以备不时之需。
适当晚睡
如果您是晚上吃的太多导致肠胃难受,此时不要马上睡哦。最好是在3个小时后再入睡,给身体一个消化食物的空间。否则马上睡不利于肠胃消化也影响睡眠。
晚上吃多了不消化,腹泻怎么办
你好,这种情况考虑是有胃肠炎的可能,可服用鸡内金散和吗丁啉治疗,饮食上要注意:
1.
少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症
一到晚上就感觉消化不良,怎么回事
注意饮食,多运动运动,吃点冯启科的中成药调理调理,生命在于运动,健身战胜一切
吃东西不消化感觉堵着怎么办?
吃一些有助于消化的东西。
1、大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,喝了它不但能开胃,还可以助消化,特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。
2、我们都知道山楂其实是有开胃的作用的,但在吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,也是可以起到住消化的作用的。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。
3、菠萝因为菠萝中含有一种营养物质种叫“菠萝朊酶”的物质,它进入人体后能够分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,那经常消化不良的朋友,可以在饭后可吃点菠萝。
4、早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好,这样不容易破坏蜂蜜的成分,有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃,通大便改善肠胃的内部环境。同理,按此方法晚上睡前喝。
5、大多数人都知道苹果是有助消化的。因为苹果热量低,含丰富的膳食纤维果胶。但是偏高是不含热量,只是从人