蒸秋葵的做法，蒸秋葵怎么做好吃，蒸秋葵的家常做法





秋葵清蒸的做法


（一）秋葵的功效

【性味】 淡；寒。

【归经】归肾、膀胱经。

【功能主治】利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。

（二）秋葵的作用

助消化，护肠胃。

黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

降血脂。

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

耐缺氧。

可提高耐缺氧能力。

保护肝脏。

黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。

防肠癌。

黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

简单
蒸
蒜香
十分钟
主料
秋葵200g
辅料
香油少许
醋少许
蒜5颗
酱油1小匙
糖少许
原汁原味清蒸秋葵的做法步骤
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1.秋葵浸泡，洗净表面上的绒毛。

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2.秋葵切段摆放在盘子中，蒜剥皮待用。

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3.锅里水烧开后，放入秋葵蒸约4分钟。喜欢爽脆的4分钟刚刚好，喜欢软一点的可以稍微蒸久一点。

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4.蒸秋葵的同时制作蘸料：用压蒜器将蒜压成蒜泥，加入酱油一小匙、少许糖、醋和香油，搅拌均匀即可。

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5.原汁原味的秋葵

蒸秋葵怎么做


用料  
秋葵    一份   
大蒜    两瓣   
蒸鱼豉油    适量   
盐   
清蒸秋葵的做法  
处理原料：
秋葵洗净，去蒂。
对切，剖成两半。
大蒜切片。
摆盘：
蒜瓣铺在秋葵上，淋酱油，盐
上锅蒸10分钟即可