怎样走出恐惧焦虑症？过分担心自己的身体，特别是心脏。


先体检一下，如果没有真正的疾病，则不要过度担心了。

平时戒烟限酒，适当运动、活动，但不要过量运动。
作息规律，少熬夜。
多与他人交流、谈心，开阔心胸、视野、思维，
但不要做过度、片面、缺乏根据的推想、猜想……


恐惧使孩子感知狭窄思维刻板，怎样帮助孩子克服恐惧感？


爱可以战胜一切不是吗？



虽然我自己也觉得我说的这个爱，感觉太宏大了，好像一个简单的却极度难以完成的东西一般。其实爱在每个人的理解里是不同的，但是我觉得唯一相同的是，爱却是是可以战胜一切的。
我也是那种从小很胆小的孩子，因为我不知道我的家人是否爱我，我的奶奶实在是太重男轻女了，我的哥哥姐姐都比我受欢迎，所以我是一个畏畏缩缩的胆小鬼。直到我的妈妈把我接回去了，我的姥姥姥爷陪伴我，在他们的陪伴之下，我慢慢的开始勇敢起来。
所以，我所认为的爱就是陪伴。

当然了，我不知道题主的孩子是怎么样胆小的，也不知道是什么原因引起的胆小的，但是我想没有天生胆小的孩子，基本都是后天造成的。我建议题主先找到孩子为什么胆小的原因，然后有针对性地去解决这个问题。用自己的爱去帮助孩子走出恐惧。
建议题主多陪伴孩子，多告诉孩子一些道理，不要生气，不要暴躁，温柔的陪伴，我想孩子是能够感觉到的，他不害怕了，自然就可以走出恐惧的世界不是吗？

爱，其实就是一把钥匙，可以打开任何上锁的心门。有了爱，这个世界才更美好，孩子可以在爱中健康的成长。所以题主，不管什么原因，我相信用爱，是可以帮助一个健康的孩子走出来的。希