正确的睡觉姿势是什么样


累了一天了

好不容易到家
你会怎么做？
肯定是把包往沙发上一丢
人往床上一躺
惬意呀


但你知道吗？
不正确的睡姿
对脊柱、颈椎的影响非常大！


有这样一则新闻


少女脊柱侧弯腰酸背痛，竟是因为睡姿不对。


18岁的小姑娘小邹（化名），由于长时间侧躺着睡，且腿的摆放位置也不正确，导致脊柱出现了侧弯。x光检查，明显发现她的腰椎向右侧弯、旋转，明显侧弯。





温馨提示：当发现自己出现高低肩、剃刀背、颈背腰疼痛，或者呼吸困难、心慌气短的情况，在其他对应科室检查查不出原因时，应当警惕自己是否患有脊柱侧弯。


脊椎问题可能影响孩子的生长发育


小心脊柱侧弯，这种疾病易引起一系列的肌骨疼痛、不良体态严重影响孩子的生长发育和心理健康。


这里要提醒大家以下，很多年轻患者，由于他们的骨骼机头韧带的代偿得当，肌肉力量好，能充分保护脊椎，这会让脊椎的侧弯不会显现出来，只有通过专业的x光检测等手段来检查。


有很多原因导致脊柱侧弯，除了先天性问题外，部分特定疾病也会。除此之外，还有很多人脊柱侧弯的原因是由不良的睡眠姿势引起的。




这些不良睡姿很多人中招


1.趴、抱着睡


很多人睡觉时有抱着东西的习惯，或是将身体蜷缩成团，这