大便一粒一粒的怎么办？


是因为大便中水分减少和纤维素不足，另外大肠黏膜分泌的润滑液相对不足。方法就是多喝水，大量喝水，多吃青菜和水果，多吃香蕉。水一天要喝3升，吃饭多吃青菜少吃肉类，饭后水果优先选择香蕉，当然苹果也是不错的。建议吃苹果不要削皮，纤维都在果皮上。


拉的粑粑都是一颗一颗的怎么办


这是严重便秘的现象。平常应多吃粗纤维的蔬菜。多喝水。多吃粗粮。多运动，少熬夜。可以缓解便秘。