身体虚弱的人怎么调养






总觉得身体无力虚弱怎么办？
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　　出现有浑身无力等情况，导致的原因多半是因为过度疲劳或者是睡眠不足所引起。
　　因此对于这部分人群而言除了要注意劳逸结合之外，同时在平时生活中还应该注意多休息，尤其是保证充足的睡眠。
　　而导致全身无力的原因不仅仅如此，如果在乏力的同时还伴有多汗、怕热、头昏、瞌睡等情况的话，则表示身体已经出现有亏虚了，尤其是肾虚。
　　如果经过充分的休息之后仍然伴有乏力等现象，并且时间持续的较长，那就应该考虑是否是因为气虚所引起。对于这部分体虚的人群，除了要注意多休息之外，同时还要注意多吃些补肾以及补气血的食物，比如像山药、红枣、当归、鲍鱼等食物。


感觉自己虚了怎么办


多休息，补充营养，适当活动。中药喝十全大补丸，归元汤，人参健脾丸等，这些药有助于补气血，益精髓，当发现自己虚了，不仿试试，很有效果的。