怎样可以提高性时间


男性提高性功能时间的方法主要有运动调理、饮食调理和健康调理。男人的性功能是进行性活动的保障，性功能出现了障碍，比如阳痿早泄等，真的是会影响到生活的方方面面。大部分男人到了年纪，都会想知道一些提高性功能时间的方法。首先，它会影响夫妻之间的感情，甚至是进一步影响家庭的和睦。其次，它会让男人丧失自信，产生严重的，导致精神不振，自卑，进而影响工作和生活。所以，掌握提高性功能时间的方法对男性来说真的非常重要。

运动是提高性功能时间的方法
研究表明，男性如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，并保持适量的锻炼强度，他们的次数就会增加，其性生活质量也会有很大的改善。因为性行为肌肉活动中，双肩、腹部、髋部、为性活动的主要区域，所以男性可以集中进行以下运动：、猫姿伸展、举重、、仰卧起坐等。

饮食调理是提高性功能时间的方法
多吃一些蛋白质、适当摄入脂肪、补充维生素和，都能促进男性的性欲以及精子的形成，可以提高性功能时间。

淫羊藿有提高性功能时间的作用
同时，吃一些保健品也是提高性功能时间的办法。在保健品中，有三种“男性友