手部受伤是生活中常见的问题，尤其是手腕或手指的骨折。本文将探讨在手断了后应采取的紧急处理措施以及康复的相关建议。  

伤情评估  
当发现手部受伤，首先要判断伤情的严重程度。观察是否出现肿胀、变形或剧烈疼痛。如果手掌、手指或腕部有明显的异常形状，可能是骨折或脱位。如果没有严重的不适，可以进行简单的自我检查，轻轻移动手指，看是否能够忍受。如果怀疑骨折，应立即寻求医疗帮助。  

紧急处理  
在确认手部受伤后，尽量避免用受伤的手臂施加压力。可采取以下措施进行紧急处理：  
1. **固定手部**：用夹板、杂物或围巾将受伤的手固定，防止进一步损伤。  
2. **冰敷**：在手腕受伤48小时内，可以用冰袋敷在受伤处，每次15-20分钟，间隔1小时。冰敷能减轻肿胀和疼痛。  
3. **抬高受伤的手**：尽可能将受伤的手抬高，以减少血液流向受伤部位，减轻肿胀。  

就医与治疗  
在处理完紧急情况后，务必尽快到医院就医。医生会通过X光检查确认是否骨折，并决定治疗方案。常见的治疗方法包括：  
- **夹板固定**：对于小的骨折或韧带损伤，可以采用夹板固定。  
- **手术**：如果骨折严重，可能需要手术来复位和固定骨折块。  
- **药物治疗**：医生可能会开一些止痛药和消炎药，帮助缓解疼痛和肿胀。  

康复与锻炼  
治疗后，康复是恢复功能的重要步骤。医生会根据受伤情况建议相应的康复计划。康复训练通常包括：  
- **物理治疗**：通过专业的物理治疗师的指导，进行适当的手部锻炼。  
- **功能训练**：在恢复过程中，要逐步进行抓握、捏合等功能训练，以增强手部力量和灵活性。  
- **心理疏导**：手部受伤常伴随心理压力，适时寻求专业心理辅导，可以帮助调整心态，积极面对康复过程。  

预防措施  
为了防止再次发生手部受伤，平时应注意安全，尤其在进行高风险活动时，要佩戴合适的护具。此外，在日常生活中增强手部力量和灵活性，通过锻炼来提高骨密度，也有助于预防骨折。