高血压怎么调理


高血压是指动脉内血液压力过高，是最常见的慢性病之一。如果在未服用降压药、测量前休息10分钟以上、非同日三次以上测量、以上臂血压高的一侧为准，如果收缩压大于140mmHg，或者舒张压大于90mmHg，即可诊断为高血压。原发性高血压目前没有彻底根除的手段，只能通过药物或者改善生活行为把血压维持在正常的水平。继发性高血压通过积极治疗原发病即可治愈。高血压常用的治疗方法有改善生活习惯和药物治疗。

1、改善生活习惯：应控制饮食，减少钠盐的摄入，不吃油腻的食物，同时做到戒烟酒。控制体重，适当的增加体育运动。避免熬夜，保持良好的心情；

2、药物治疗：治疗高血压的药物一般分为如下几类，常用的有利尿药，如呋塞米、螺内酯等；β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等；钙通道阻滞剂，如硝苯地平、地尔硫䓬等；血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利、依那普利等；血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂，如厄贝沙坦、替米沙坦等。可以选择单一用药或者联合用药，需要在专业医师的指导下进行，通常需要长期服用，不可擅自停药。

高血压属于可防可控的疾病，日常生活中要密切关注自己的血压情况，按时服药，若还出现血压升高的情况，可与医生沟通及时更换药物，防止出现耐