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《西兰花炒肉丝》怎么做好吃,食材和做法

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楼主
发表于 2021-12-28 07:00:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
准备食材:西兰花:1颗,猪肉:适量,洋葱:适量,盐:适量,酱油:适量,豆粉:适量

做法:猪肉洗洗,切成丝状或块状
加入豆粉、酱油,搅拌均匀备用
西兰花一颗,先用盐水浸泡
掰开一朵朵洗净,茎也不要浪费,切成丁
焯水至五六成熟,熄火捞出沥干
泡在冷水中,可以保持鲜绿色跟爽脆口感咯
洋葱洗净,去皮去根蒂,切片泡水
热锅放油,放入洋葱片炒出香味
放入腌制好的肉丝翻炒
加入西兰花翻炒均匀
倒入少许清水用大火煮开
盖上锅盖,改中小火煮至花椰菜熟软
最后加下鸡粉和盐调味端出。

小贴士:焯熟后的西兰花,捞出泡在冷水中,可以保持鲜绿色跟爽脆口感咯。如果你喜欢吃软软的口感,这一步可以省去。

“今天这道菜
从养生角度看它
它可是有预防癌症、降血压、血脂、增强免疫力等功效咯。”


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沙发
发表于 2022-5-20 10:07:53 | 只看该作者
失败并不意味你浪费了时间和生命,失败证明你有理由重新开始。
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板凳
发表于 2022-5-31 11:18:33 | 只看该作者
一旦立下目标,不达目标绝不罢手,方可成功。
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