高中生如何提高记忆力 高中生增强记忆力的7种办法，高中生记忆力下降怎么提高

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高中生如何提高记忆力 高中生增强记忆力的7种办法


高中生学习任务繁重，如果记忆力好一点的话就不用那么辛苦了！那么，高中生要如何提高记忆力呢？下面和我一起来看看吧！
     
   高中生记忆力减退的原因   1.引起高中生 记忆力 下降的原因很多，除了因为年龄增长所导致的记忆力下降外，其中，长期 睡眠不足 、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。
   2.随着 电脑 的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。或是某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。
   3.心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力减退。另外睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。
   高中生提高记忆力的方法   1.保持稳定而愉快的情绪。记忆不是单