如何做到自律？，怎么样自律

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如何做到自律？


做到自律技巧：
1、有清晰目标并持久坚持着。目标就像四周迷雾下的亮光，哪怕一点点荧光，都能让人为之振奋，朝着亮光前行。
2、自律必须远离诱惑，拒绝和不自律的人在一起，让自律成为一种习惯。能做到自律的人，最大的一点就是远离诱惑。
3、不要假装在工作，透支自己身体熬夜，要坚持锻炼身体，做到高质量睡眠，保持精力充沛。

自律的重要性
自律是一种不可或缺的人格力量，也是一种习惯，更是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
个人没有节制，没有节制的人就没有自律，没有自律的人，就很难成功。不自律的最大的问题就是控制自己的能力差，行动拖沓，空有想法而已。
千万不要为别人眼中的自律而强迫自己自律，而要有远大的梦想、诗和远方的前提下，找到自己坚持的理由并持之以恒，这样，你才能做到自律。切记，活在别人眼中的自律不是自律，是自残和作践自己来取悦别人而已。



如何做到自律?


想要做到自律的方法是有很多的，其中比较重要的是提前，列出每天的学习或工作计划，接着为计划设置完成的起止时间，为了防止自己到时候忘记做对应的计划，还可以为每条计划设置提醒时间，以便督促自己。
在手机云便签上就支持保存各种计划，并为每条计划设置单次或多次的提醒，到指定时间收到提醒，可以督促我们做到自律，按时完成对应的计划。


怎样做到自律?


1、认识你自己：
自律是克服自己缺点，那么首先得了解自己，在生活中哪些方面最不自律，在哪些方面，你想要变得自律。
生活中有哪些重要的事一直拖着，尽管知道如果完成它们会带来非常大的改变，把这些事写下来，写一写为什么没有去做，接着写下，为什么想要做这些事，真正做了这些事之后能带来的巨大好处。
2、着眼于长期：
比如可能会觉得很难离开沙发很难去健身房去跑步。在这种情况下，想要今天行动，就可以影响到今天的健康和整体的幸福感，关注长期目标能明白现在就需要做这些事情的重要性。
3、建立实际且可实现的目标：
人们常常会在设立目标上犯错误，他们会设立一个近乎不可能完成的目标，只指望他们有自制能力，但事情可不是这样的，得确定一个实际点的实际点的规划设计的规划设计仅可以。
并且它还能在面对长期目标时更有动力，目标不要定的太长远，可以定一个五年或者十年的目标。
4、别等到“感觉合适”：
如果想变得自律，你就得改变你的老习惯。一开始他会极度不适且尴尬。你的大脑会抵制这种改变。而支持它早已形成的习惯，你得承认我们需要一段时间去适应新的习惯，但你得一直努力，如果你想要自律的话。
5、远离诱惑：
如果想保持好的体型，那么就把那些

怎么变自律


在我们看来，那些极度自律的人，一定是忍受了常人不能忍受的痛苦与枯燥，才把自己变成一个如此自律的人的吧。
我们每当看到这类人的事迹时，心里就充满了羡慕，想要做到别人那样。但是想一想如果我要变得真正自律，那岂不是要天天天没亮就从被窝里爬起来、我的吃鸡，我的王者荣耀是不是都要告别了、我的油炸食品是不是再也尝不到它的味道了......
想想就觉得很痛苦啊，算了，还是做一个普普通通的人吧，也挺好，至少生活丰富多彩，然后就错过了变得自律的机会了。
然而，那些十年如一日的人，他们真的觉得痛苦吗，做为趋利避害的人类，真的会十年坚持做一件很苦的事吗？

答案是：这些事情对他们来说一点都不苦。就拿我自己来说，我这两年是如何坚持下来的呢？最终的结果一定要是这样的：我没有为了做到什么而早起，我只是在做很平常的一件事而已，就像每天早上洗脸刷牙，完全不用耗费任何精力与计划，很自然的就去做了。
接下来我将保持以往的干货风格，直接告诉你怎么做！！！就拿早起这件事来说。
1.拆解目标
当看到别人十年如一日的早起时，心里暗自下定决心也要做到这一点，但是一想要坚持那么久，要忍受那么多痛苦，很容易让自己泄气的，不如拆解一下，把十年拆解成一

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与其临渊羡鱼，不如退而结网。

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