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冬季减肥好吗？
冬季减肥最佳方案 瘦身快速健康
都知道多喝水能排毒美容，但如果除了排毒美容外，还心想着要靠喝水来完成冬季减肥的大业，就不仅仅要每天喝足8杯水了，而是要懂得该在什么时候喝，喝什么样的水了。这样，才能让赘肉自然的消失。
1、清早起床：一觉醒来的大清早，最适合喝淡盐水来减肥了。在刷牙洗漱过后，喝上一大杯的淡盐水，能有效帮助胃肠蠕动，给肠胃来一次大扫除，长时间以往，当然不会就不会有小肚子出现了。
2、工作中（上午）：要减肥可以适当的喝点柠檬水，尤其是在上午工作时间中。柠檬水中的柠檬酸能有效的帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢。而且，柠檬淡淡的香味还能舒缓神经，让你定下心来，提高工作效率，可以说是再合适不过了。
3、午饭中：忙了一上午，所以总是急急的吃午饭，这样不仅对胃肠不好，还对减肥无益。冬季减肥最美好的事，就是在午饭开吃前，喝一小碗炖的香喷喷的汤了，不仅能暖胃，还能先填填肚子，降低午饭的饮食分量，让自己不过于吃得过多。而且，还能补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢，对减肥实在有不小的益处。
4、工作中（下午）：很多办公室女性总是习惯在三四点的时候，从抽屉里拿点小零食出来吃，虽然吃得不多，但仍然对减肥有害无益，因为零食大多都是高热量高糖分的，小小一包的薯片或者曲奇饼，都是致肥美食。这时候泡些养颜茶来喝是最好不过的了，一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶，都能有效的抑制食欲。
5、晚餐中：想喝流质的瘦身，一定不能缺少高纤维的蔬菜汁。尤其是在晚餐时候喝。因为以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出，让你瘦瘦瘦。
6、三餐前：除了排毒养颜的花草茶外，要更快的减肥瘦身，还可以依靠饮用中药减肥茶。近年来口碑不错的中药减肥茶，就特别适合在餐前半小时内饮用，尤其是空腹饮用，效果更佳。一天三餐，一餐一杯，就是这个冬季减肥的主题的了。
借着喝流质的各种汤汤水水来降低对碳水化合物和糖分的摄取量，确实是正确的喝水瘦身之道，尤其是喝对了时间点，一个冬季下来，想不瘦都难了。喝水减肥，做个水灵灵的瘦美人吧。
??? 如果是急切需要减肥的可以选择减肥产品，不急的话就按照上面的方法绝对可以瘦下来的。偶承认偶的减肥成果除了以上的方法还用了一些减肥产品（没办法，因为过程太漫长了，偶要恋爱，要加快时间。不过还好了，到现在体重基本稳定下来了，至今没有反弹）。
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???? 世面上有很多减肥产品,看到眼花缭乱,其实都是保健品，而非药品,即便是保健品，也有很多仿冒伪劣产品，很多姐妹不敢轻易尝试。下面偶教大家如何买到有效的减肥保健品。
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???? 减肥产品必须有它的批准文号
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???? 所有减肥保健食品都必须有国家卫生部或国家食品药品监督管理局颁发的保健食品批准证书与文号：国食健字或卫食健字
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???? 有的产品根本就不是减肥产品（也就是没有经过检验是否能在保证人体健康的情况下减肥），这种产品的包装上一般也不会写上“保健功能：减肥”字样，只是设计了一个看似减肥品的包装，或起一个听起来象减肥品的商品名，其实它只是一种象饼干、牛奶一样的普通食品
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???? 所以凡是没有批准文号的内服减肥品不管有多大的明星帮助大肆宣传，都不要拿自己的身体去作试验。
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???? 注：卫食健字和国食健字的区别
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???? 卫食健字和国食健字都是国家正规保健食品的批号，只因审批年限和审批部门不同。
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???? 2003年10月前截止到2003 年，保健食品的审批工作是由国家卫生部负责的，因此审批下来的批准文号是“卫食健字”。
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???? 在2003年10月之后，保健食品的审批工作移交给了国家食品药品监督管理局负责，因此再审批的保健食品批号都批准文号是“国食健字”。
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???? 比如“明珠倩儿”推荐的减肥品就有批准文号的，详细可以百度一下“明珠倩儿”，里面有选购正规减肥药的技巧，教你避开头晕，心慌，便秘，失眠的产品。
我是属于顽固型的肥胖，经朋友介绍我使用的是‘【亭美减肥jiaonang】’服用过
程中出乎我的意料，没有什么不舒服的感觉，不像之前吃曲美等产品的时候头晕什
么的。这个好像没吃什么减肥药一样，很舒服。我服用近三个星期的时候发现肚子
部分明显瘦了很多，很高兴的，也没去称，直到吃了整一个月时才称一下，哇，少
了18斤，心里也非常有信心了，我也向你推荐一下。你去咨询一下看是不是合适你
。
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现在去了解一下：
【xinqianzi网】效果不错的，你可以试试的，我腰部减肥，吃了不到一个月就有了我渴望已久的小蛮腰
冬天减肥对身体好吗
冬天属于锻炼身体~~但也可以减肥~~只要爬山~~跑步~~别吃减肥药~~
冬天减肥好吗?
不会，脂肪减少的话对保暖起负作用的
冬季怎样减肥
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冬季怎样减肥?
多喝水 多吃水果 少食主食和高热量食物
冬季怎么样减肥?
一日三餐按时，八分饱，不吃消夜.饭后半小时不要坐着.喝花茶排毒.有时间多运动，每星期三次左右，每次半小时以上，效果不错
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发表于 2022-3-20 06:35:00
