宫寒怎么调理，选择哪种方式比较好？，轻度宫寒怎么调理

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宫寒怎么调理，选择哪种方式比较好？

缓解宫寒的方法之一：散步

这里主要是让宫寒患者经常进行走步运动，走步的过程中足底的经脉就会受到刺激，人们的血液循环就会增强，继而气血就会比较旺盛，使宫寒症状得以改善许多。

缓解宫寒的方法之二：药膳调理

患有宫寒的女性可以在平时多吃一些温性食物，从而达到补气养血的作用，使宫寒的症状得到改善。这里小编为各位宫寒的女性推荐一种药膳“当归生姜羊肉汤”，效果不错，还很好吃。

缓解宫寒的方法之三：按摩

这里说的按摩并不是一般的按摩，而是专门针对大椎穴的按摩。大椎穴位于人们颈部下面最突出的椎骨下的凹陷处，宫寒患者每天用手将这个部位进行按摩十分钟左右，则可以有效缓解宫寒症状。


宫寒怎么调理呢？


平时进食食物，一定要以温热为主。同时可以适当补充红枣、牛肉、羊肉、生姜等温补的食物，其可以有效改善宫寒症状。。桂圆的含铁量比较高，可以煲汤、煮粥。红豆有滋补作用，健脾养胃，有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，能行气补血，适合暖身驱寒气。

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