为什么瞌睡却睡不着？，很瞌睡就是睡不着是怎么回事

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为什么瞌睡却睡不着？


想睡觉却睡不着属于失眠的症状，很多原因都可以导致失眠。比如平时精神压力过大，长时间的精神紧张和焦虑状态，睡觉之前长时间的看手机和电脑等，这些可以导致出现大脑皮层的脑细胞长时间的处于兴奋状态，所以无法进入睡眠状态。并且长时间的失眠又反而会更加加重病情，晚上在睡觉之前就会紧张害怕，担心睡不着，越担心就越难入睡，这样形成恶性的循环。此外，如果生活不规律，也会打破正常的生物钟，引起脑功能的紊乱，也很难入睡。晚上最佳的睡眠时间是9-11点，在这个时间内是疲惫犯困的时候。如果这期间没有及时睡觉，超过11点以后就容易出现长时间睡不着。





瞌睡来了就是睡不着是怎么回事?


明明很瞌睡，但却睡不着的原因：
1、心情上面的原因导致的，有些可能精神压力过大，或者白天过度的兴奋、过度的悲伤，都会导致睡不着。
2、精神系统的影响，可能有抑郁症，或者是焦虑症等都会导致不容易入睡。
3、对于更年期的女性，可能会导致不容易睡着、失眠的情况。
4、还有的患者可能是有某些疾病，比如睡眠呼吸暂停综合征，常常会导致呼吸暂停，而患者从睡梦中憋醒这种情况。

扩展资料：

预防与缓解失眠大家应该做到以下几点：
1、保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠；避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪。
2、加强体育锻炼，参加适当的体力劳动。
3、培养兴趣爱好，参加怡情养性的文艺活动。
4、规律饮食。特别是在睡觉前不要饮用浓茶、咖啡等饮料。
5、养成良好的睡眠习惯，入睡前尽量不要过度使用电子产品。
6、入睡前尽量放松，最好洗个热水澡，以放松机体。
7、若失眠是由某些疾病引起的，应该及时到医院就医。
参考资料来源：
参考资料来源：



很瞌睡但又睡不着。
好瞌睡为什么，每次躺下又睡不着了，什么原因？



由于生活、学习、工作、人际关系、家庭等等方面的现实压力而引起的焦虑。人在焦虑的情绪状态下，会感到紧张、不安、压抑，在身体上会出现心跳加快、胸闷气短、身体僵硬、反应迟钝、头晕目眩、浑身乏力、易疲劳、倦怠等现象，也会导致睡眠问题。自然睡眠的形成有两个条件，一个是放松，一个是疲惫。也就是说当人感到疲惫，并且在放松的情况下，才会出现自然睡眠。而当人在紧张不安或者躯体不适的情况下，则比较难以入睡。即使睡着了也会睡的比较浅，或者比较容易醒过来。一般情况下，随着各方面压力的适应或减轻，人放松了下来，睡眠恢复正常。所以一般人也会有难以入睡或早醒的情况出现，只是持续的时间会比较短，大多数情况下都不太放在心上。而如果压力比较大，而且现实问题一时难以解决，持续的存在，人就会产生力不从心的感觉，就会使人产生逃避心理。又因为焦虑一直没有减轻，睡眠问题持续存在。当事人因为担心睡不着而影响第二天的生活和工作，演变成为因为害怕睡不着而睡不着，甚或强迫自己入睡，越想睡却越是睡不着。至此睡眠困扰开始形成。
2、因睡眠问题而导致的担心担心会影响第二天的学习、工作和生活。担心会因状态不佳而导致失败。担心会影响身心健康，甚至导

我每天白天都打瞌睡晚上却睡不着是怎么回事啊


在中医的角度来讲，这是阴虚内热导致脾阳不足的典型表现。阴虚内热后人便容易在下午躁动烦躁，会导致夜晚失眠多梦。而内热会损耗脾气导致脾虚阳不足，脾虚阳不足之人在早晨便会容易困乏没精神、嗜睡。您的这些表现就是阴虚内热导致脾阳不足的表现，所以只需滋阴清火在配合健脾升阳即可解决问题。

可服用知柏地黄丸来滋阴清火，令阴虚内热的问题较快地被解决。然后下午注意不要剧烈运动，即可不会晚上睡不着。

然后用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用即可解决您脾虚阳不足的问题，您便不会白天没精神打瞌睡了。

按以上所说去做，即可解决您的问题。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。