怎么样能让奶水变多，怎么让奶水变多啊

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怎么样能让奶水变多


怎么样能让奶水变多
                    　　怎么样能让奶水变多，很多妈妈会遇到的奶水不下，奶水不够，奶水变稀，奶水变少等等这样的问题，看到很多妈妈都在焦虑于奶水问题，产后母乳不够怎么办。下面分享怎么样能让奶水变多。
  　　怎么样能让奶水变多1  　　 1、加强宝宝的吮吸
  　　实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳部，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
  　　 2、避免服药
  　　哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。
   
  　　 3、补充营养乳
  　　汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。妈妈要选择营养价值高的食物，同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
  　　 4、保持乳m良好的情绪
  　　分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。
  　　怎么样能让奶水变多2  　　改变观念。每本奶粉的宣传册上前几页就会写着一些内容，不知道你看过吗，