肠胃不好，消化功能差的人怎么办？，胃动力差消化不好怎么办

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肠胃不好，消化功能差的人怎么办？


肠胃作为我们相当重要的消化器官，在平时一定要注重肠胃的保养措施，才能保证健康。那么，肠胃不好，消化功能差的人怎么办？



一、肠胃不好要调整饮食习惯
肠胃不好的人，首先要改掉自己不好的饮食习惯，每餐不要吃的过多，最好八分饱。吃饭时的速度不要快，细嚼慢咽可以减少肠胃的负担，更好的消化吸收。不要每餐都吃过多的高油高脂和高蛋白的食物，饮食上应该荤素搭配以及粗细搭配；要吃软烂的食物，不要吃太硬和，难消化的食物。粗粮中有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，增强肠胃功能，每天进行适量的运动，在饭后也可以揉一揉胃部，促进消化。吃饭不要太晚，最好在8点就吃完晚饭，这样肠胃才能有足够的时间消化食物。这些饮食习惯都要循序渐进的去坚持，长久以来自然就会形成习惯。
二、肠胃不好，应该少喝饮料
肠胃不好的人，在平时不要大量的喝啤酒和果汁之类的饮料以及各种刺激性的碳酸饮料，肠胃功能不好的人，本身就是因为胃酸不足导致的，所以在食后大量喝这些饮料，就会引起胃酸分泌不足，冲淡胃酸，会严重影响肠胃的消化功能。而且肠胃功能不好的人不能够过量吃海鲜，因为胃酸不足不能够很好的杀死海鲜里的致病细菌，很有可

胃消化不良 胃动力不足

肠胃动力不足就是原因，食物长时间停留在胃中，就会发酵，产生气体。

着凉后刺激肠胃引起现在的症状，说明你是脾胃虚寒，饮食就要注意避免冰冷的食物，多吃些容易消化的软食，八成饱就行，以免加重胃的负担，帮助消化。

平时对腹部进行保暖，不能着凉。

不妨试试用偏方治疗，对于腹胀见效很快，服用后可以增强肠胃动力，增加食欲，促进消化，效果很好。


胃消化不好怎么办
什么时候适合吃山楂，是饭后还是空腹！



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不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。

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做对的事情比把事情做对重要。

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你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。