怎么样才知道自己身体里有湿气

月下鬼

看头发正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油！2.脸出油有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。 那就是体内有湿气3.睡觉流口水为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。这个过程你自己完全察觉不到。4.耳内湿也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。5.起床时头昏早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动。感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现！6.看大便如厕丸之后，使用手纸，擦三五张纸感觉也擦不净，那你体内也有湿气，一般正常的话一两张纸就够了。7.早上刷牙恶心起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。食疗怎么去除湿气?1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。详细介绍：不用泡豆子，洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果再加上一点有高纤维低的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、 解毒的作用。薏米是常用的中.又是普遍、常吃的食物 ，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等，为常用的利水渗湿。现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。
  看头发 正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油！ 2.脸出油 有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。 那就是体内有湿气 3.睡觉流口水 为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的...

下沙消掉

重要的不是要得到什么，是珍重已经拥有的。