|
手指僵硬怎样锻炼方法
手指僵硬怎样锻炼方法
1.手指僵硬怎样锻炼方法一般为以下几种:
(1)在进行手指僵硬锻炼时,可以首先用另一侧的手帮助手指僵硬的手指进行活动,叫做被动活动。被动活动的时候力量时间和范围都是循序渐进,逐渐的增加,并且能够进行适当的弯曲之后再辅助进行主动锻炼,也就是粘连的手指进行屈伸的功能活动。
(2)以被动活动为主,主动活动为辅,随着锻炼时间增加,力量和范围逐渐的增加就可以逐步地过渡到,以主动训练为主,以被动训练为辅。这样能够明显的提高锻炼的效果,并且能够增加手指部位肌肉肌腱的力量,能够促进手指功能的恢复。在进行锻炼之前,最好先用热水或者是中药进行烫洗,能够有效的增加康复的效果。在锻炼完成之后一定要注意保暖,避免受凉。
扩展资料
2.对于病人出现手指僵硬的情况一般分为以下几种:
(1)见于类风湿性关节炎。类风湿性关节炎是自身免疫性疾病,主要是侵蚀手足部位的小关节,并且在关节受到侵蚀以后,会出现手指关节有明显的发皱、僵硬、肿胀、疼痛的情况,并且后期很容易导致手指关节的畸形。
(2)见于中老年人骨质的退变、骨性关节炎的病人。出现骨性关节炎以后,也会有明显的手指关节僵硬情况的发生,在屈伸活动时疼痛会有明显的加重,在手指的背侧还会……
手指受伤后无法弯曲,应该怎么办
你好,你手指骨折愈合过程中出现伸曲功能受限的情况,是由于手指关节的固定治疗而导致关节僵硬,以及外伤所致的局部组织韧带创伤的原因。这种情况一般是要通过功能训练来逐步改善的。 意见建议:针对你目前愈后四周的时间,如果复查X片骨折已经...
手指不能弯曲。
伤及神经韧带有功能障碍属于正常范围,需要漫漫治疗恢复。伤口未愈合前不能用力扳,以免影响伤口愈合或加重肌肉韧带损伤,可适当小幅度活动,愈合后才行大幅度功能锻炼。治疗方法还是听主治医师的吧。 在这里给你提供手部功能锻炼方法:不可用暴...
怎样锻炼手指的灵活性?
训练方法 1、转笔训练。转笔动作非常锻炼手指的灵活性和协调性,大家闲得无聊的时候可以练习转笔。 2、手指间的小游戏。在坐公交车或者地铁的时候,可以玩玩手指间的小游戏。比如四指和尾指分开,长期的训练可以让你的手指变得更加灵活哦。 3、...
手指僵硬不能弯曲怎么办?
病情分析: 你好,我来回答你的问题,按照你描述的情况分析,这有可能一种叫类风湿病症的早期表现。 指导意见: 建议你去医院查一下类风湿因子、血沉等,如果除外这个病症,那经常用热水浸泡手指,会有很好改善。
手指受伤后不能弯曲该怎么办呢
两个月的时间相对有点迟,但是不锻炼就永远不会再有恢复。曲肌腱断裂后常见的问题就是主动屈曲受限,所以锻炼方式: 早期:手指主动的伸直,被动的弯曲(健手辅助弯曲),每次到极限后停顿10秒,再重复,每天可训练多组。 现在:就要主动的屈伸...
|
上一篇:吃了一颗过期的减肥药怎么办?,吃了过期减肥药会怎么样
下一篇:敏感肌怎么改善?,敏感肌很多怎么办
|