如何高效记忆，怎么高效记忆

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如何高效记忆


现实中没有一步登天的事情，记忆力就是这样，想要提高记忆力，那就一点一点学、一步一步练。下面是十条高效记忆的策略，更多的是给大家一个思路，更多的还需要大家自己去尝试和练习。也就是所谓的“师傅领进门，修行在个人”。

1、保有“我一定能记得住”的自信心
缺乏自信时，脑细胞的活动会受到钳制，而细胞活动力降低，记忆力就会变差。若因没自信导致脑活动受到钳制，脑部就会更“记不住”，并且愈记不住就会变得愈没自信，最终沦为一种恶性循环。

因此，训练提高记忆力的第一步，就是要先“相信自己记得住”，并启动良性循环。

2、要记得住，先决条件“勾起兴趣”
对于有兴趣或关心的事物，人们可以毫无困难地记住呢。比如：记不住简单英文单字的人，却能唱很多英文歌曲。

另外，好奇心也会促使记忆力增加。小学生在上学途中，对于经过的所有商家店名几乎过目不忘，这除了是因为脑部年轻有活力外，也是因为他们总是对事物充满着好奇心的缘故。

相反地，上班族几乎记不住在通勤电车上看到的风景，因为他们只是毫无兴趣地朝外看而已；而老人家的记忆力降低，也可说是因为对人生失去了兴趣。

如果说兴趣是记忆的根源，那么又该如何对“讨厌的科目”产生兴趣？这点或小?

拖衣板捞

在各自岗位上尽职尽责，无需豪言壮语，默默行动会诠释一切。

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仅有把抱怨环境的心境，化为上进的力量，才是成功的保证。

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因为我不能，所以一定要；因为一定要，所以一定能。