怎么锻炼能让腿变直

奉若神明

建议上医院进行检查。听从医生的医嘱。手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。崔清国“微创矫形针刀”的治疗具有方便、微痛、不开刀、无痕的特点，类似扎针，没有疤痕，没有后遗症。严重的膝内翻畸形，一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉，易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形，缓慢纠正畸形，避免神经、血管的并发症，手术也较微创。非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。膝内翻矫正操1.八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。3.矫正股骨方向。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。
  建议上医院进行检查。听从医生的医嘱。 手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。 手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。 崔清国“微创矫形针刀”的治疗具有方便、微痛、不开刀、无痕的...夹一张纸在两腿之间，站直，坚持二十分钟，据说有效如何能让腿变直，变完美

平时在公园或者运动场的时候，多做一些压腿运动，根据你腿的弯曲方向选择按压方向，注意一开始的时候力度不要太大，以免对你的腿照成伤害，要循序渐进，慢慢锻炼。 每天早晨都坚持跑步，跑步是一项非常好的体育锻炼运动，不单可以瘦身，强壮你的...夹一张纸在两腿之间，站直，坚持二十分钟，据说有效如何能让腿变直，变完美

平时在公园或者运动场的时候，多做一些压腿运动，根据你腿的弯曲方向选择按压方向，注意一开始的时候力度不要太大，以免对你的腿照成伤害，要循序渐进，慢慢锻炼。 每天早晨都坚持跑步，跑步是一项非常好的体育锻炼运动，不单可以瘦身，强壮你的...

天黑放鬼片er

有了坚持不一定成功；但没有坚持，就注定失败。对于成功，坚持的塑造必不可少！

木子李皓

仅次于选择益友，就是选择好书。