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鸡肉怎么做的

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论坛元老

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发表于 2022-3-29 08:30:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
鸡肉炒荷兰豆主料:鸡肉200克 荷兰豆150克  调料:小葱2克 大蒜(白皮)1克 盐2克 料酒10克 味精1克 植物油25克鸡肉炒荷兰豆做法  1. 鸡肉洗净后上笼蒸熟  2. 再取出晾凉后切片  3. 荷兰豆择洗干净  4. 锅置火上,放油烧热,下入鸡肉用小火煸炒至微卷  5. 再加入葱、蒜、荷兰豆、料酒、盐炒至荷兰豆熟  6. 出锅前加入味精即可.荷兰豆功效与作用:1.提高机体免疫力提高机体的抗病能力和康复能力。2.防癌抗癌防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。3.抗菌消炎具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。4.利肠通便可以促进胃肠蠕动,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。鸡肉营养价值:1.鸡肉蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
  鸡肉炒荷兰豆 主料:鸡肉200克 荷兰豆150克 调料:小葱2克 大蒜(白皮)1克 盐2克 料酒10克 味精1克 植物油25克 鸡肉炒荷兰豆做法 1. 鸡肉洗净后上笼蒸熟 2. 再取出晾凉后切片 3. 荷兰豆择洗干净 4. 锅置火上,放油烧热,下入鸡肉用小火煸炒至微卷 5. ...【材料】:鸡 半只、啤酒 400ml、姜葱蒜 适量、冰糖 少许、老抽 1汤匙、生抽 3汤匙、盐 1茶匙 【做法】:1、半只鸡斩块洗干净后,冷水中加入料酒,2片生姜,冷水下入鸡块焯水,水开后撇去浮沫,鸡块捞出沥干水分。 2、准备葱姜蒜,下油锅炒香,...鸡肉怎样做

鸡肉吃的时候方法比较多,首先需要我们把鸡肉洗干净,切成片之后备用,如果发现鸡肉里面有腥味,那么假如些料酒腌制一下。 准备好耗油和生抽,再加上一些胡椒粉,把鸡肉放进去,需要腌制大概半个小时的时间,这时候鸡肉就已经入味了,之后我们继...鸡肉再怎么做

西芹炒鸡胸肉 主料:鸡胸肉350g、西芹150g 辅料:油适量、鱼露适量、蒜头适量、生姜适量 做法 1、将鸡胸肉洗净,切丝,倒入适量的鸡汁。 2、拌匀,腌制30分钟。 3、将西芹洗净,切块。 4、热油锅,爆香蒜片和姜片。 5、放入腌制好的鸡胸肉,煸炒...鸡肉怎么做才好吃呢


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沙发
发表于 2022-5-26 09:54:02 | 只看该作者
努力不一定立刻有收获,不努力一定不会有收获。
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板凳
发表于 2022-6-12 06:23:30 | 只看该作者
拥有梦想只是一种智力,实现梦想才是一种能力。
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