爱生活

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 198|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

产后发胖怎么瘦

[复制链接]

141

主题

147

帖子

8660

积分

论坛元老

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2022-5-25 06:30:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
产后发胖的原因大多数是因摄入的热量过多,活动量小,热量消耗少,体力过多的热量转化为脂肪积存在皮下和体内各组织。产妇发生肥胖后不但失去了人体的曲线美,还给身体各器官增加过多负担,久而久之对各种疾病的抵抗力也会下降。防止产后肥胖,关键在于产后膳食的合理搭配及适当运动,产后要多吃些瘦肉,豆制品、鱼、蛋、蔬菜、水果等食物,少吃高脂肪及高糖类食物。同时要尽早活动,一般顺产的妇女,产后24小时就应下床适当活动,因为活动能够增强神经内分泌系统的功能,促进人体新陈代谢的调节,消耗体内过多的脂肪和糖。另外应该尽早哺乳,因为哺乳可以加速乳汁分泌,促进母体的新陈代谢,将身体组织中多余的营养成分运送出来,减少皮下脂肪的蓄积。总之,防止产后肥胖,要从各个方面都加以注意,并持之以恒,这样才能收到良好的效果。
        产后发胖的原因大多数是因摄入的热量过多,活动量小,热量消耗少,体力过多的热量转化为脂肪积存在皮下和体内各组织。产妇发生肥胖后不但失去了人体的曲线美,还给身体各器官增加过多负担,久而久之对各种疾病的抵抗力也会下降。防止产后肥胖,...产后肥胖如怎么减肥,哺乳期瘦.身方法,早知早瘦!孕育生命的过程是美好而又充满幸福的,生育对于女性来说,是一次人生的蜕变,可产后女性的身材,让很多妈妈无奈、无语........还有女性妊娠时雌激.素的增加,使下丘脑的性腺功能出现阶段性紊乱...生完孩子后发胖肚子和腰的肉怎么减掉

很多宝妈生完宝宝以后,体重直线上升全身肉肉变得肆无忌惮,特别是小腹,简直不忍直视脂肪堆积多,且松垮。孕前的裤子裙子其他部位都能轻松驾驭,但是腰腹就紧绷绷,所有贴身紧身的衣物通通不能穿,因为凸起的小腹会让人问道“是不是又有了”,面


上一篇:米粉肉怎么蒸好吃又简单
下一篇:贝德玛洁肤液怎么用
回复

使用道具 举报

4

主题

146

帖子

-630

积分

限制会员

沙发
发表于 2022-6-10 12:10:33 | 只看该作者
昨晚多几分钟的准备,今天少几小时的麻烦。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

站点统计|手机版|小黑屋|爱生活 ( 蜀ICP备20006951号 )|

 

快速回复 返回顶部 返回列表