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初学足球,你觉得该怎么进行射门练习?,新手足球怎么射门

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发表于 2022-6-10 12:21:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

初学足球,你觉得该怎么进行射门练习?


足球场上的射门,指用踢球、头顶球、铲球等技术将球射向对方球门。是进攻的最终目的,也是比赛胜负的关键。方法很多,对射地滚球、空中球、反弹球、直线球、弧线球;可直接射、带射、接射。射门时要求冷静、机智、果断、有信心,动作快速、准确、有力,并能随机应变。(以上内容摘自百度百科)

射门的方法很多,无论是头顶脚踢,基本技术需要大量的练习,初级阶段,主要尝试各种方式的定点练习,助跑、支撑脚的习惯、踢球的部位、触球的部位(正脚背、外脚背、脚弓、脚尖、头球)、各种脚法(抽、推、弹、挑、搓等等),提升准度、速度、频率、力量等等;中级阶段,无防守或低强度防守时,移动中射门练习,自己盘带射门、绕杆射门等等,移动中接各种传球直接射门或调整后射门(地滚球、半高球、高球,凌空、头球等等);高级阶段,对抗训练或比赛中,提升对抗强度后的射门练习,射门队员对时机的判断和把握(包括落点判断和抢点能力),无球时的跑动,射门技术的运用(果断、坚决)。

其实,这些内容,踢球的人都知道,在这里个人强调一点,射门时的果决很重要,相信大家都有这种体会,射门的时候不能犹豫不决,考虑太多,反而效果不会好,经常球踢出去后才发现,踢出的球

足球如何射门有力又准


1.将球置于踢球脚前
踢定位球时,把球放到你踢球脚最舒服的位置上。带球时射门,将球调整到身前,便于踢球脚发力的位置。
调整自己和球的位置获取最佳击球角度。例如,右脚射门,身体往左边靠,或者跑动中将球带到前方适合右脚射门的位置。
相比球正中央,踢球中部稍偏左或偏右的位置,能够获得更大的触球面积从而增加球速与稳定性。

2.小步幅
触球前,减小步幅,这在发定位球时非常容易做到,职业球员发任意球时也会采用这个策略。射门前快速缩小步幅,能够降低腿部摆动的幅度,为触球动作蓄能和增加精准度。
射门前小幅度向前跨越,此时增大的步伐有助于为击球积蓄能量。

3.支撑脚立在球旁。
身体在球的上方,支撑脚需要立在球的旁边,不要放在球的后面,此时身体要稍稍越过球。你如果放到球的后方,就很容易将球踢高而失去准度,或者导致只有脚尖能够触到球。
4.支撑脚朝向射门方向。
让支撑脚朝向你要射门的方向。朝向不对时,就很容易射偏,同时也会影响发力。
脚尖朝向你的射门目标,射门更容易吃准方向。

5.看球
射门前你需要向下看准球的位置,注意触球技巧的正确运用,而不是忙于发力和只顶着你的射门目标。向下看球能让你的身体一直保持在球上方,仅在摆腿时轻

足球射门的方法和动作要领
说一下惯用的几种射门方法~这种射门的优缺点以及动作要领要说明用脚的哪个部分去触球~眼要看哪~最好能说下你个人的一些小窍门~要亲身经历~无视复制的人~



1、脚外侧弯射
方法:斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。
动作要领:脚尖向下,利用脚背偏外平面拉击皮球,较易形成皮球外弯去势,射球力度越大弧度越大,力度弱则难以绕越对手。
2、正脚背射门
方法:起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。

动作要领:脚尖向下,球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量,射球前宜预先选定击球部位,射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
3、脚内侧撞射
方法:轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
动作要领:射球时脚尖保持向上,用球靴内侧商标位撞击皮球,较易掌握皮球去向。平时可练习用脚内侧拍墙,练至仅得一下撞击声为佳,如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。

扩展资料:
提高射门精准度的方法
1、身体的朝向
一定要让身体正面面对球门,这样才能让你的射门直奔球


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沙发
发表于 2022-6-10 14:52:35 | 只看该作者
这个社会,是赢家通吃,输者一无所有,社会,永远都是只以成败论英雄。
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板凳
发表于 2022-6-11 23:18:18 | 只看该作者
一个人的成败,与他的心量有很大关系。
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