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灵芝的功效与作用及食用方法,灵芝怎么吃?
灵芝是一种具有强大功效的保健食品,具有补气安神,止咳平喘的功效,用于眩晕不眠,心悸气短,虚劳咳喘。人们平日食用灵芝起到滋补调理的作用。
灵芝怎么吃呢?灵芝既可以熬药吃,也可以煮成粥,煮成汤喝。那么灵芝的食疗方有哪些呢?下面介绍三种灵芝食疗食谱,分别为灵芝素食食谱,灵芝茶饮,灵芝肉食食谱。
灵芝素食食谱
1、灵芝二仁汤
配方: 灵芝15克,核桃仁15克,甜杏仁12克,冰糖适量。
制法:剪碎灵芝,加水煎煮两次,每次1小时,取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内,倒入灵芝煎液,用文火炖熟即可。
功效:适用于支气管炎、咳嗽多痰等。
用法:每日清晨服用。
2、灵芝炖蘑菇
配方:鲜蘑菇150克,灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。
制法:将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时,去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟,加盐调味服食。
功效:治白血病。
用法:每日1剂,连服15日。
3、灵芝茶饮
材料:灵芝6克,茯苓10克,茶叶2克。
做法:将灵芝、茯苓粉碎,与茶叶混合,装入纱布小袋,每袋6克。
服用方法:用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋。
功效:能祛除老年斑,并预防感冒、降低血脂、通便。
4、芝河蚌羹
材料:灵芝20克,河蚌肉250克,冰糖60克。
制法:将灵芝洗净,放如沙 |
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