怎么能抗衰老，怎么能抗衰老

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怎么能抗衰老


想要抗衰老，首先就要清楚衰老是怎么回事。关于衰老，比较有代表性的就是自由基学说。
正常情况下，人体有清除自由基的能力，即抗氧化机制，所以自由基在机体内不会有很多，但如果机体受到外环境和内环境的影响，抗氧化功能下降。
生成过剩的自由基物质，消弱了自由基的防御能力，对组织细胞的生物大分子造成损伤性的破坏，就会出现衰老现象或加速衰老。
因此，从这一方面来看，就需要提高抗氧化功能，减少自由基对机体的损伤，延缓衰老进程。
另一方面，肾为先天之本，主骨藏精，脾为后天之本，气血生化之源。
中医认为肾脏与脾胃在衰老过程中起着较为重要的作用，比如那些肾精不足、气血不足、面色苍白的人多是看着要比实际年龄大。
所以抗衰老既要提高抗氧化活性，也要保证肾气充足、脾胃正常、阴阳平衡。可以在医生指导下使用一些中成药，比如清宫长春胶囊。


怎么才能抗衰老？


现在年轻人的生活有多野呢？
动不动就是「燥起来吧」、「来根华子」、「白天咖啡晚上酒，人生道路不白走」......

年轻就是要放肆、要造作嘛，说是这么说，但是你的身体受得了吗？而且你真的觉得这样做很「年轻」吗？
Naive！这样做只会让你的皮肤看上去越来越「老」。
别不信，让椰SIR带你走进当代年轻人的大型行为艺术现场，看看你的皮肤是如何变「老」的。
一、压力说来就来
作为社畜一员，压力无处不在，或许拥有狼性精神的你会觉得「有压力才有动力」，但你的皮肤可不这么想。

压力过大不仅会影响人体的内分泌和新陈代谢功能，比如肾上腺素水平增加，使得皮肤中胶原蛋白的降解，产生皱纹；还有可能会引起皮肤内糖化反应，导致晚期糖基化终末产物（AGEs）的增加，造成皮肤暗沉，从而加速皮肤老化。
二、喝酒快活又自在
有人心里有事想喝两杯，有人有事没事就想喝两杯。喝完酒之后你是放松了，但喝酒不但伤肝，还会伤害到皮肤。
尤其是大量饮酒后，酒精会使面部皱纹增加、眼袋加重、面中部塌陷和红血丝形成，导致皮肤老化；

此外酒精还会影响皮肤的抗氧化能力，导致氧自由基增多，加重外界环境因素（如紫外线）对皮肤的损伤，引起色素沉着、胶原蛋白和弹性纤维的破坏，