如何克服开会发言时的紧张心态？，怎么消除开会紧张心理

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如何克服开会发言时的紧张心态？


职场中开会是常见现象，有些人在开会发言时会很紧张。紧张主要有以下三个原因：
第一，准备不充分。当你准备不充分的时候，你就会发现，发言时会超紧张。想想一个准备充分充满自信的站在那里讲话，哪里还会紧张？
第二 与同事关系生疏。如果你面对的是你非常熟悉的人，那么在发言的时候自然你会相对放松。所以平时可以多和同事沟通，加深感情；
第三。对于工作内容总结不充分，在平时工作的时候就要时不时总结工作，便于在你开会的时候能有所准备，这样也能缓解你的紧张情绪。





知道了在会议上发言紧张的原因，你就可以针对性改变。
第一，你可以早点到开会的地点，提前熟悉环境。比如提前15到20分钟到开会地点，倒一杯热水，与来到的同事聊聊天，熟悉一下当时的氛围，这样你在发言的时候，就会感觉自己在一个熟悉的环境里发言，就不会过于紧张；




第二，平时多与同事沟通，加深感情联系。如果你是一个内向的人，更加需要刻意锻炼，让自己和同事融合在一起。同时多和领导沟通，这个过程也是帮助你梳理工作的过程，这样也能够帮助你回顾总结平时的工作经验。在发言的时候，你也不会给他紧张；
第三，刻意学习演讲技巧。可