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尿酸高又不想吃药?4种方法快速降尿酸,日常要做好
近年来,高尿酸血症也成了危害身体 健康 的一大因素,甚至可以和"三高"并排,高尿酸也是引起痛风的最主要病因,所以对于高尿酸的人群来说,降低尿酸是一件非常重要的事情,那么,尿酸升高后,不吃药可以降下去吗?本篇文章将为您解答。
尿酸升高是由于体内的嘌呤代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病 ,人体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,尿酸的生成大部分来自于体内合成,只有小部分是从食物中摄取的,排泄时是三分之一由肠道排出,其余三分之二从肾脏排泄。一旦体内尿酸生成过多或尿酸排泄减少,都会引起血液中的尿酸浓度升高。
高尿酸血症也是个风险较高的疾病,除了会引起痛风以外,高血压、糖尿病、高甘油三酯血症、代谢综合征、冠心病等都与高尿酸有一定关系。因此,降低尿酸刻不容缓,对于不想进行药物治疗的患者来说,生活中做好以下几个方面,也能帮助降低尿酸。
1、控制饮食
饮食方面,高尿酸患者不宜食用嘌呤含量较高的食物,如动物内脏、贝壳类、海鲜,以及豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇等蔬菜,都属于高嘌呤的食物,患者食用用容易导致病情加重;另外,平时在煮汤的时候也 |
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