产后奶水不够，如何做才能快速下奶？，产后怎么快速下奶

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产后奶水不够，如何做才能快速下奶？


引言：很多母亲在孩子出生之后都用自己的母乳来培养自己的孩子，因为母乳中含有大量的营养元素，能够提高孩子的抵抗力和免疫力，从而能够提高孩子的身体素质，从而能够保证孩子健康的成长。但是很多产妇在生完孩子之后也会出现奶水不足的情况，那么产妇在这个时候怎么做才能够快速的下奶呢？才能够使奶水增多呢？现在小编就来给大家详细的回答一下。

一、吃中药如果产妇在生产之后出现了奶水不足的情况的话，可以多喝一些中药，中药能够有效的增加产妇的奶水。同时产妇在日常的生活中也可以按摩一下自己乳房的部位，这样也可以加速下奶。如果产妇在平常的生活中出现了奶水不足的情况的话，多是由于气血虚弱导致的，那么在这个时候产妇可以口服一些通乳颗粒和催乳片，这样也可以有效的促进产妇下奶，从而增多产妇的奶水。

二、吃蛋白质丰富的食物产妇在生产之后如果出现了奶水不足的情况的话，可以通过吃一些东西来加速下奶。产妇在哺乳期的时候可以多吃猪蹄儿，鸡，鱼汤之类的食物，这些食物可以有效的增加产妇的奶水。同时产妇还可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如说瘦肉牛奶等，这些食物都含有丰富的蛋白质，也能够有效的增加产妇的奶水，同时还可以

产后如何快速出奶

1、产前就开始乳房按摩
准妈妈千万别觉得开奶是产后的事情，其实产前就可以做一些准备了，产前按摩乳房能让刚出生的宝宝更容易吸吮到奶水。
2、乳房按摩2步走
乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。
热敷按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。
3、产后开奶：让宝宝吸母乳
顺产的妈妈应该让宝宝在出生30分钟内喝上初乳！越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后，妈咪应该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。
4、中药或食疗开奶
相比苦苦的下奶中药，相信更多新妈咪愿意通过食疗来开奶。产后你要注意补充水分，多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等，最好保持每天喝牛奶的良好习惯。当然，如果真的有必要，你也可以让医生开点下奶的中药来喝一喝。
5、民间妈咪开奶金点子
（1）让老公吸奶：别害羞，很多妈妈都会让老公帮忙吮吸乳房的，你也可以试试哦。
（2）捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出；判断乳腺是否通畅，还可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情

如何让自己快速下奶

想要在产后很快的下奶，首先可以让宝宝多吸吮乳头。宝宝在吸吮的时候，其实也是对乳房的一种按摩，对乳房的一种刺激，吸吮的次数越多，奶水分泌的也就会越快越多，而且两边乳房要交替着喂，保持平衡。

然后产妇一定要保持一个良好的心情，心情抑郁就可能会使奶量减少，这个是有很大的关系的。然后在每次给宝宝喂奶的时候，尽量让宝宝将一侧的乳房吸空以后再吃另一侧，这样有利于下奶，同时补充身体所需要的水分，多喝些白开水、豆浆、果汁等，可以对乳房进行适度的按摩，促进血液循环。

饮食上多吃一些下奶的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些都可以有效的促进乳汁很快的分泌。


产后吃什么下奶最快

产后最主要的是让宝宝多吸引乳房，这样能够刺激雌激素和泌乳素分泌，达到快速下奶的目的。患者产后体质比较虚弱，需要多静心修养，保证充足的睡眠。产后1到2天要吃营养丰盛的食物，味道要清淡容易消化，多喝营养汤，例如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、红糖粥之类的食物，一天最好喝5到6次汤。如果宝宝出生以后3到5天之内，产妇的奶水还不充足，就需要找老中医吃中药或者中成药催奶。

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