怎样提升自信？，怎么提高自信

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怎样提升自信？


我以前也是个性格极其内向，极度自卑的人，自卑到不敢看别人的眼睛，不敢去说话，到哪里都要低着头，现在我不仅做到了在几百人面前讲话，还管理指挥了别人，从改变到现在这个样子一共花了2年左右时间，现在分享一下我的经验，供你参考：
1把你自己的10个优点写出来,每天都要看一遍。坚持一段时间，你会发现你在自信方面有了改变。
2不要把‘‘’我很差,，我比不上他们，我真笨‘’’之类的,否定自己的话,经常挂在嘴边,挂在嘴边的应该是‘’我很优秀，我相信自己，我能行‘’之类的,积极向上,特别肯定自己的话语，积极的话语可以给大脑积极的暗示，从而促使你更加自信！
3
运动。（坚持下来,你会发现它改变的不仅仅是自卑，它还能减缓压力，改善大脑各种功能，增加耐心，意志力，强身健体，改善气质，改变性格等等
，我就不一一列举了，这简直就是神技好吗！）
4
关注自己,而不是关注别人。
当你关注别人时,你的注意力就都被分散了,眼里全是别人,自己又怎么会进步？（更不要拿自己短处跟别人长处作比较！）
5大声朗读散文等读物。（可以增加自信，每天十分钟！当然还有更多其他功能（例如：开发右脑的图像思维等等）
6如果你愿意,不妨尝试逼自己一把,做一些能让自己进步,对自

如何增加自信心？


（1）克服自卑

我们首先要克服自卑的心理，才可能树立自信心。别的人能行，我们也行啊，大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。

我们应该正确分析自己的自卑感形成的原因，然后对症治疗。如果是家庭环境造成的，我们应该告诉自己，长辈的挫折不能传递给我们。作为一个正直的人，应该开拓新的人生道路，而不应该总是心灰意冷地龟缩在长辈们留下的阴影里哆嗦。

如果是因为父母错误的教育方式造成的，你就应该树立起自信心，通过自己的努力和勤奋证明自己与别人一样，有头脑，能干，同样可以像别人一样取得成功。

（2）朋友帮助

我们要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

（3）暗示自己

我们要不断提高对自我的评价，对自己作出全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，

黯然销魂1912

自满自高自大和轻信是人生的三大喑礁。

我能陪你变老

尽信书，不如无书。机遇只偏爱那些有准备的头脑。