顺产后阴道松弛怎么办，顺产后怎么办

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顺产后阴道松弛怎么办


女性在顺产后，阴道都会出现不同程度的松弛，尤其是多次产后。因为顺产时女性的盆底肌肉会扩张，阴道也会扩大到极限。产后阴道会恢复，但不会恢复到怀孕前的状态。可以在产后进行盆底康复的治疗。平时也可以多做瑜伽。每天坚持做缩肛运动，或者是小便时下意识的夹紧尿道，每天重复做这种动作坚持下来阴道松弛也会有改善。


顺产后私处松弛厉害该怎么办？


女性在顺产分娩后，阴道就会变的松弛。这是因为胎儿出生需要从阴道经过，会造成阴道撕裂或者侧切会导致阴道弹性纤维损坏，从而松弛，顺产恢复后也不如之前紧致。

顺产后私处松弛厉害该怎么办？一.缩阴棒之类的外用缩阴产品：
市场上有很多缩阴的外用产品，效果被吹的神乎其神。其实，像缩阴棒这类产品，是不建议使用的。缩阴棒虽然有效，但是时效短，并且有副作用。女性使用后，过过时效期后阴道会变的更加松弛，并且有依赖性。
二.提肛、按摩等缩阴方法：
1.提肛缩阴运动：女性在站立或平躺时都可以进行提肛运动。模仿肛门收缩的运动。坚持下来可以改善阴道松弛的情况。
2.排尿缩阴法：女性在小便的时候，可以中断排尿，在小便进行到一半的时候，可以憋着，忍不住再排尿。长此以往反独如此，可以提升阴道肌肉张力，让阴道变紧致。
3.一指按摩缩阴：女性在平躺时，一根手指放入阴道，然后阴道收缩夹紧手指约3秒，长时间坚持可以有效的提高阴道肌肉弹性，改变松弛的状态。
4.收紧大腿内侧及阴道盆底肌肉：女性平时走路的时候可以走猫步，尽量节奏放快。因为走猫步需要交叉腿并且步伐小而紧凑。在走猫步的时候大腿内侧肌肉和盆底肌，阴道肌肉都会不由自主的收紧，对缩阴也有

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