怎么克服欲望？，怎么克服性欲

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怎么克服欲望？
怎么克服欲望?



很多时候，我们衡量一个人是否会取得成功，会考量他对于欲望的控制能力，但是，对于大多数普通人而言，快速控制欲望是很困难的，原因包括了内在因素、外在因素、与自身的斗争能力。
内在因素：包括一个人的精神、心理和情感，具体而言就是指一个人的内在需求和现实情况。比如说，当我们身体和精神状态好的时候，我们想要控制自己饮食的欲望，是比较简单的。而在极度疲惫和心情不好的事情，想要控制饮食的欲望则比较困难的。

我们与自身斗争的能力：这个可以归纳为一个人的意志能力和自控能力。也就是说当面对同一个事情或者事物的时候，有的人因为比较自律，所以他消耗的斗争性比较小，而有的人则会陷入一种自我内耗的过程中，也许最后的结果是被自己的欲望所制服失败。
外在因素：加拿大一个大学的心理专家Michael Inzlicht对一个大学的近二百名学生做了一个欲望诱惑选择的实验，它维持一周后的调研得出结论，同样状态下，那些面对更多诱惑的学生会比较难控制自己的欲望，而那些面对诱惑相对较小的学生则会比较容易控制欲望。由此可见外在因素也起了很重要的作用。

那么，针对这三种情况，我们应该如何应对呢？心理学家认为，快速控制欲望的关键是和大脑建立稳定联系，建

怎样能降低性欲哪？


首先你要知道性欲是人类正常的生理现象
如果不是过于强烈的情况，可以不用在意
如果你觉得有些过度
可以采取一些方法，中心思想是转移注意力，我有两个意见
1、不接触，性爱方面的书刊、影像等媒介，减少视觉听觉上的刺激
2、多钻研些有意义的事，比方自己的工作方面的、自己业余爱好方面的，增强自己兴趣的广泛度、和深入度
如果你非想控制自己的性欲的话，可以采取以上积极的做法
不过不是很必要，可以不必理会，毕竟是人的正常反应
还有一点要提醒，性欲是正常的，但性是要有道德的，乱性、性开放都是不可取的，美好的性是建立在道德的基础上的，只有正常的，不失道德的性，才是最美好的。一句话，好事是需要去珍惜的，不去珍惜的，你就会失去最美好的东西


如何才能让自己减少欲望？
如何告诉自己平淡才是真实



可以通过以下方法进行控制：
1.思想上，减少自己对这个的想象和欲望。每天到了容易出现的时候就做其他的事情，转移注意力。坚持给自己找一些事情来做，并且要有一定的时间和质量要求，这样当自己有空闲时间出现性幻想的时候就会被手上的事情所占据。
2.吃一些清淡的饮食，就可以了，不要吃含有刺激的食物。
3.尽可能的多做运动，让自己疲惫，坚持早睡早起。合理的生活作息习惯可以降低体内激素的分泌。
一定要健康的、有规律的生活，这样才能让自己的身体处于良好的状态，如果出现不好的状况，需要及时进行调理，多吃水果蔬菜，也可以服用博启健，摄入更多的营养，让大家每天都有活力，增强机体耐力。


怎么才能控制性欲


或许朋友目前还是个小伙子，故而这种现象并不是非正常，相反，只不过是朋友内火过旺的表现，克服这种现象一般有两种方向的办法：
1）疏导   因势利导一向被认为是最为可靠、明智的举措，好像大禹治水一般，不需要过分建筑固坝，最好的办法是如何引导这洪流去往无关紧要的地方。相信朋友知道小可想说的法子了，内火过旺的疏导之法便在于宣泄，只不过朋友没注意往正确的方向引导罢了。朋友可以通过运动来缓解内心难以摆脱的想法，同时也抵制减缓了生理上的需求。
2）避免   避免并非是闭上眼，而是利用有效的方法令自己头脑清醒，间接也就避免了此类事情的发生。有句话所谓“心静自然凉”，如果朋友能在思想上提高觉悟，不要整日胡思乱想，那么即使在生理需求存在的情况下，相信朋友依旧能够克制并完美的避免下意识的去做这类事情。

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光明给我们经验，读书给我们知识。

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没有所谓幸运或厄运，每件事情有因必有果。

下雨的星期日窃

绳锯木断，水滴石穿。