如何降低尿酸？，怎么调解尿酸

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如何降低尿酸？
如何降低尿酸



六个方法来降低尿酸。
第一、限制肉类和海鲜的摄入。在大量摄入瘦肉和海鲜类的食物之后，就会导致体内的尿酸水平升高。因为这些食物中都含有大量的饱和脂肪酸，很容易引发痛风的问题，所以在出现高尿酸的情况后应该减少这类食物的摄入。
第二、适当摄入奶制品。高尿酸患者还可以适当的摄入一些奶制品，尤其是低脂奶和低脂奶酪，可以降低体内的尿酸水平。如果能够坚持每天饮用牛奶，就可以降低痛风的发病几率。
第三、多吃降尿酸食物。平时要注意自己的饮食结构，尽量多吃一些新鲜清淡的食物，但是一定要少吃动物内脏，同时要少喝啤酒。除此以外，还可以适当的摄入一些能够降尿酸的食物，包括薏米，茄子等。
第四、木瓜煮茶。选择七八分熟的木瓜，然后和茶叶一起煮水饮用，也可以起到降低尿酸的作用。在选择茶叶的时候，任何品种的茶叶都是可以的。
第五、多喝水。不管任何时候都应该养成多喝水的习惯，尤其在出现高尿酸以后必须要多喝水才能将才能增加身体的排尿量，从而将体内的尿酸更好的排到体外。
第六、多吃水果。水果的营养价值比较高，而且所含的嘌呤物质也比较少。平时可以多吃一些新鲜的水果，而西瓜就是最好的选择，能帮助患者排出体内的尿酸。


怎样降低尿酸？


现在大家生活条件好了，很多人尿酸都比较高，尿酸高了就可能会痛风，这个都知道，但好多人不知道的是反反复复痛风发作不光是痛那么简单，还有可能逐渐发生肾功能不全，甚至是尿毒症，那怎样才能降低尿酸呢？
男性超过420就属于尿酸高了，如果你超过420，不超过480，还有其他三高或者冠心病呢，就需要吃药。没有其他疾病呢，你可以通过改善生活方式，管住嘴、迈开腿、低嘌呤饮食、多喝水，能把尿酸降个七、八十，一旦超过540，不管你有没有其他疾病，都必须吃药来降酸。
除了科学规范的治疗，程医生再给您说八个方法，能帮你更快的把尿酸降下去。
01 / 限制喝酒你喝的酒越多，你痛风发作的几率就越大
尤其是烈性酒和啤酒。我的建议是痛风发作期坚决不喝酒，高尿酸患者尽量少喝酒，有重要场合或者需要跟亲戚、朋友意思一下，可以少量的喝点红酒，后续也一定要多喝水，碱化尿液、增加排尿量，才能减少痛风发作的可能性。

02 / 调整饮食像海鲜、贝类、肉类、动物内脏、各种肉汤、菌类、黄豆、豆芽这些嘌呤都比较高，能不吃就不吃，鼓励痛风患者多吃新鲜蔬菜、牛奶、鸡蛋、粗粮，想吃肉的话可以先焯一下水能去除大部分的嘌呤；牛肉啊、鸡肉啊、适当吃一点都行。

03 / 少喝含糖

马宝清马宝清

我们努力了，珍惜了，问心无愧。

成圣

如何对待理想，对每个人来说，都是一个挑战。