滋阴补阳菜谱大全，怎么做补阳

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滋阴补阳菜谱大全


    　　滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。补阳是中医温煦脏腑组织，治疗阳虚证的方法，又称助阳，属补法。补阳法常用于治疗畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，呕吐清水，下利清谷，筋脉拘弯，肢体关节冷痛，舌质淡，脉沉弱或迟等虚寒病证。下面我为大家分享滋阴补阳菜谱的做法。
      
       　　滋阴补阳菜谱的做法：黄花菜海带牛尾汤       　　材料
       　　原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹
       　　调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包
       　　做法
       　　1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次
       　　2. 牛尾骨浸泡后洗净。
       　　3. 冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。
       　　4. 将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。
       　　5. 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。
       　　小诀窍
       　　管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.
  

男性怎么补阳生精比较好？


男性朋友如果是肾功能不好的话，就是会阳气不足的，是会影响我们的性功能的，这是会对夫妻的感情造成不良的影响的，肾功能不正常就是需要很好的补肾壮阳的，下面小编就是为大家专门介绍一些可以很好的补肾壮阳的食物和方法吧。

我们可以经常的食用一些海产蛤蜊、牡蛎等贝类，即可增加锌和铜的摄入。因为锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。

我们还要经常食用富含精氨酸和钙的食物，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。

大家也是可以很好的食用一些含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定帮助。特别是新婚男子，应在婚前就开始注意补充，新婚期间更需加强营养，以确保自身健康和下一代的优生。

在生活中常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种典型的高蛋白、

熬夜损伤的阳气如何补回来？这里有3个方法，或有助于提升阳气


在中医看来，阳气是一个人的固身之本，一个人，若是阳气充足，那么无论是其精神面貌还是身体状态，都是十分精神和 健康 的。而一个人若是阳气不足，必然会出现精神萎靡、身体 健康 欠佳等状况。  
     
   对于现在的年轻人来说，很多行为都是十分损伤阳气的，尤其是熬夜，所以很多熬夜的年轻人，经常会感觉自己做什么事都有气无力，精神也比较颓废。那么，我们熬夜所损伤的阳气该如何才能补回来呢？  中医提醒：日常做好这3件事或有助于提升阳气，经常熬夜的人不妨多了解一下。  
  
    1.清晨锻炼   
  
   晨练是一个非常好的习惯，在早晨锻炼十分有助于提升我们的阳气。我们会发现，长期有晨练习惯的人，其精神面貌比较好，身体也会比较健硕。可是  对于一些经常熬夜的人来说，晨练几乎是一件不可能的事，很多人认为熬夜本就使人感到十分疲惫了，早晨不是应该闭目养神才能使得精神更加充沛吗？  
     
   其实不然，若是你通宵熬夜的，那么当然没有必要在早上起床来锻炼。但  若是你只是睡得比较晚，经常在凌晨一两点钟睡觉，那么在早上太阳出来的时候，最好抵挡住困意，起来锻炼。这样不仅能够有助于唤醒我们的身体，而且还能够疏通身体中的阳气，调节身体因熬夜所