怎样提高注意力？，怎么加强专注力

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怎样提高注意力？


十个方法，提升孩子的专注力
方法一
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法二
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方

如何可以提高注意力？


培养孩子提高自己专心素质的自信心；为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。
培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。
为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。
最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯；家长尽量不在家里打牌、搓麻将，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料……这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。
提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。

注意力训练：

 对偶练习法
这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相关的另一种资料。
按次练习法
这种练习法的做法是：让少年按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来，每暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。



怎样提高专注力？


链接：https://pan.baidu.com/s/1JDpGII2tltXQiQ9KT7acYg
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21天专注力提升训练营。你是否经常苦恼于孩子的这些行为习惯：
其实这些都是孩子专注力不足的表现，情节严重时甚至会导致其对学习提不起兴趣，产生厌学心理，对孩子造成无法修复的成长危害。
专注力是一种习惯，2岁开始是孩子专注力培养的关键期。家长应当早早重视起来，越早开始培养孩子专注力，对孩子成长的帮助越大。


很多家长认为注意力不集中是件小事，孩子不懂事，长大成熟后就会好转。在这里，要强调一点，儿童注意力不集中，是儿童好动的主要表现之一。
没错，专注力决定着孩子的学习的速度和效果。最能反映孩子注意力状况的，就是学业开始之后的成绩。既然专注力不足对孩子的成长和学习会产生很大的负面影响，那么当孩子专注力不足家长该怎么办呢？
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如何提高小孩专注力？


十个方法，提升孩子的专注力
方法一
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法二
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方法四
“大声读书”有利于训练

陕西雷哥

觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

wzyu638116

拼命去争取成功，但不要期望一定会成功。

露水珠珠

只要还有明天，今日就永远是起跑线。