怎么才能彻底戒掉酒，酒怎么样才能戒

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怎么才能彻底戒掉酒


方法如下：  
1、认知疗法通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为；  
2、渐渐减量法要有计划地戒酒；  
3、借助药物由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来；  
4、反恶疗法这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。

健康戒酒不伤肝要做到：
1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒药物效果好呢，戒酒药物的选择很重要的，一定要选择好的戒酒药。
2、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
3、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。



怎么样才能把酒戒掉


戒酒的方法1.认知疗法：通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。2.渐渐减量法：要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。3.借助药物：由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。4.反恶疗法：这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。5.辅助方法：为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。6.家庭治疗：舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。


喝酒上瘾怎样才能彻底戒掉


我们都知道，酒作为一种文化，已经渗透到我们的日常交往生活中。中国人喜欢用酒作载体，进行感情的交流。殊不知，如果成瘾了是很难戒掉的。
但是也不是说没有方法，这时就需要找专业的戒酒机构的医生进行了解，让其帮助自己成功的把酒戒掉，这时如果单靠自己，效果不是那么的好，所以找专业的机构的医生是一个不错的选择。


怎么才能戒掉酒瘾？
自己也知道喝多了酒不好，每次都说少喝点，喝一二两吧。但是一喝上了，就不会自己劝自己了，越喝越想喝。没治了呀。快帮帮吧。



如果测试结果表明你喝酒过量，已有酒瘾，别着急，健康专家给出了8条有效控制酒量、戒除酒瘾的好建议。

　　1.写喝酒日记，如实记录你在哪里喝、喝了什么酒。这将有助于评定你喝酒的动机、喝酒喝了多少。健康专家接触过的大量案例表明：一旦找出酗酒者喝酒的动机，他就能避开喝酒，在本要喝酒的那一刻去做点别的事情，比如上夜校。这非常有帮助。

　　2.尝试改变一下自己的习惯，让自己的生活更加充实，而不仅仅是喝酒。很多人每天要喝酒并不是真的上瘾，而是一种习惯。比如，当你跟朋友会面时，可以选择电影院或咖啡厅，而不是你习惯的酒吧。

　　3.你可以尝试每周2-3天的“无酒日”。这将让你的喝酒量自然而然地减下来，也会让你因喝酒过度而受损的肝脏得以自我修复。

　　4.减少喝酒量，总比什么都不做要好。如果你做不到每周2-3天的“无酒日”，那就尝试每天只喝一小杯吧。

　　5.尽量用优雅、缓慢的品酒方式喝酒，而不是快速的“干杯式”。

　　6.当你赴酒宴之前，尝试给自己定下喝酒的极限量，然后努力坚持不超标。

　　7.尝试酒精的“替代品”。现在市场上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。这些不含酒精的酒类，虽然卡路里只有传统酒的1/3-1/2，但它们仍保持原

颂歌377

只有知道了通往这天的路，咱们才能清楚而有智地规划未来。

放弃六月们

微笑，微笑，把美好明天拥抱。