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怎么看待恐惧？
“产生恐惧是正常的心理状态,每个人都会有未知的恐惧感,正是这种恐惧感给人压力,给人动力。如果恐惧感过大,对自身的学习生活造成了影响,尽量放松心情。
如何才能看到自己心里最恐惧的东西？
首先学会观察世间的一切，包括自己的言行举止，习惯等。 如果一个人潜意识中对某样东西恐惧，那么这个人便会很自然地避开这些东西。这些东西几乎都是一些很平常的事物，大海、草丛、井盖这些都算，因为它们背后都是一些细思极恐的东西。所以你以后最好留意一下自己有没有对某些地点或者场景有故意忽略、躲避什么的，那就是你潜意识中的恐惧。应对的方法自然就是正面刚，刚不了或者刚不过就算了，人总要有点恐惧的，无所畏惧是不存在的。
如何看待社交恐惧症！？
关于社交恐惧症的调理，我具体有认识和建议如下：
一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。有些，希望自己一点恐惧、担心也没有，这反而是有违常理、人性了。过犹不及，没有这个必要。
二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的、甚至无聊的细节。其实，别人也不会过于看重那些细节。
三，用进废退，熟能生巧，习惯成自然。你在刚学习游泳、骑车时，多半也会感到紧张，但年深月久之后，那就像玩耍一样。平时要多与他人交流、谈话（把舌头练灵活），多经历一些事件、场合，在社会经验、生活阅历、社交经历丰富了之后，你的心理素质自然也会提高。
四，“失败是成功之母”，要以长远、进步、发展的眼光看问题，而不要过于担心、在意一时的表现、好坏、得失。
五，平时多关心、问候他人，适当学习一些社交、礼仪的技巧、常识，并把语文学好，包括多学习、练习一些礼貌用语、祝福用语等。
六，从书刊、新闻、工作、生活中，广泛地学习、了解各科目、各行业，包括社会、生活等各方面的知识、常识。知识广博、见识广阔、思维开阔的话，你和别人便更能很好地聊 |
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发表于 2022-5-4 18:18:01
