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鸡胸肉怎么煎最好吃?
煎鸡胸肉又老又柴?那是你方法不对,做好这一步,口感超嫩的鸡胸肉一直是健身人士和减肥人士的最佳饮食选择,相比牛肉,鸡肉蛋白质高,脂肪低,而且价格便宜。牛肉虽然比鸡胸肉更好,但是牛肉的价格可是鸡胸肉的好几倍。都说健身要花很多钱,所以很多人会选择更廉价的鸡胸肉。不过鸡胸肉的口感差很多,吃多了之后就感觉又老又柴的,尤其是那些健身的,把鸡胸肉水煮了吃,不老才怪。
水煮的鸡胸肉肯定不好吃,没什么味道,吃多了都吐了。鸡胸肉有很多做法,可以炒、煎、炸、蒸、煮等等。煎的鸡胸肉是最好吃的,而且比较健康,但是很多人却说煎鸡胸肉又老又柴,还不如用鸡腿肉呢。其实是因为你的方法不对,所以做出来的鸡胸肉才那么难吃。
我喜欢吃鸡胸肉,因为鸡胸肉价格便宜,而且按照我这个做法,做出来的鸡胸肉口感超嫩的,味道很香,很入味。煎鸡胸肉又老又柴?那是你方法不对,做好这一步,口感超嫩的。下面跟着小编来学一学这个做法,保证你喜欢。
【香煎鸡胸肉】食材:鸡胸肉1块、盐1勺、黑胡椒碎适量、大蒜4瓣、蜂蜜1勺、蚝油1勺、生抽适量、橄榄油适量、料酒适量。
做法:第一步,首先把鸡胸肉解冻,然后浸泡水里10分钟,浸泡过后取出,沥干水分,加入料酒、盐、
如何煎鸡胸肉
水煎鸡胸肉怎么煎
材料:鸡胸肉,盐,胡椒面,味精,料酒。
做法:1.首先将准备好的新鲜的鸡胸肉清洗干净以后,去掉上面的脂肪以后,切成肉片以后放入到碗中。
2.碗中加入准备好的调味品以后,用保鲜膜包起来,放在一旁腌制15分钟。
3.锅内加入适量的清水,大火烧开以后,将准备好的鸡胸肉放入到锅内,渐渐的煎至金黄色以后就可以取出了。
4.建好的鸡胸肉上撒上适量的黑白芝麻。
5.最后在煎一些自己喜欢的配菜以后就可以取出食用了。
水煎鸡胸肉的营养价值
鸡胸肉的营养价值是非常高的,其中富含丰富的可以满足大家营养的物质,如矿物质元素,维生素等都是非常丰富的,尤其是其中的不饱和脂肪酸,亚油酸,亚麻酸等成分都是比较丰富的,可以有效地帮助降低身体内多余胆固醇含量的作用,属于一种非常健康的食品。
鸡肉相较于其他我们常吃的肉类来说,属于均衡的食品,如其中的蛋白质高,脂肪含量低,同期其中的优质蛋白质更是和人体所需的成分是非常相似的,可以满足大家对于营养物质的摄取。
1.增强体质:整体上来说,相较于其他的食物相比,鸡肉的消化率是比较高的,因此在很大程度上可以起到增强体质以及强身健体的效果。
2.提高身体免疫力:目前绝大多数的年轻 |
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