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怎么正确面对压力与挫折
如何面对工作和人生问题的压力与挫折
1、原谅自己:人生不可能是一帆风顺的,会遭受到各种各样的挫折,有时候根本不是自己能够左右的,所以这个时候对自己要尽可能的宽容,不要把所有责任归咎于自己,一味的责怪自己
2、不要把失败想得太可怕:要始终明白,一时的受挫不可怕,可怕的从此一蹶不振,生活中往往有这样的人,一点失败就要死要活的,自暴自弃,自甘堕落。
3、增强自己的心理承受力:这一点非常重要,有的人由于受到挫折就觉得天要塌下来了,就做一些伤害自己的事情,这是对自己的极度不负责任的表现,但归根结底,产生这种想法的原因还是心理承受力不够。
4、找到受挫的根源:找到自己失败原因的时候就是我们成长升华的时候,所以弄明白为什么会受挫是很有必要的。
5、学会合理释放压力:释放压力有很多方法,比如运动减压、多参加社交活动与人交往、进行一些自己喜欢的活动如听音乐看电影打球等、来一场说走就走的旅行、也可以放声大哭。
如何正确的学习?
1.勤于思考
学而不思则罔。在学习过程中,如果不进行主动的思考,而仅仅是被动地接受知识,就不是一种有策略的学习,也不会取得好的效果。
“勤于思考”有两方面的含义。一是要注意知识前后的联系,通过理解知识而掌握知识,而不要死记硬背。通过理解而进行的学习是意义学习,而死记硬背的学习是机械学习。心理学研究表明,意义学习更牢固、不容易遗忘,并且容易发生迁移,在以后的学习中能举一反三、触类旁通。相反,机械学习容易遗忘,往往只能应付眼前的考试,考试结束之后也就忘得差不多了。
2.置疑精神
小疑则小进,大疑则大进,如果对知识只是不加分析地接受,就不会有任何进步。因为学习的本质是获得能力上的提高,而不是知识的增长。因此,要善于思考,鼓励自己提出质疑,而不要做“思想的懒汉”、“接受知识的机器”,只知道囫囵吞枣,而不知道进行咀嚼、消化。
3.勇于发问
学问学问,学习本身是离不开发问的。好奇是一种可贵的品质。如果没有好奇、如果从不发问,人就不会成长,社会就不会发展。有时,父母或者老师会对你的问题感到不耐烦,那是他们的不对,你并没有错。千万别因为他们的错误行为而放弃自己的正确行为。所以,你一定要继续保持发问的勇气!
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如何正确学习
高考是人生中十分重要的一个转折点,它会区分出是上名校还是去专科,又或者就业,无论我们是否承认考入名校确实意味着学习上你是成功的,而高三作为高考的冲刺阶段,只有经历过高三的人才懂得其中的心酸,所以确实需要你更加努力。在同等的时间里,提高学习效率似乎成为每位学子的愿望,但是如何提高效率确实是个大难题。
首先可以指定小计划,用便利贴将要完成的计划写在上面,每完成一项就划掉一个任务,无形之中还可以提高自己的满足感。其实这个与跑马拉松是一个道理,曾经一位马拉松运动员经常获得第一,后来有人问他原因,原来他每次都会提前考察场地,将场地的标志性建筑物记下来,跑步时每到一个建筑物,意味着自己已经完成一部分,可以心理暗示一下自己,避免因为过长的道路而胆怯。
再者可以多学科穿插性学习,数学是一门较难的学科,有的人可能因为某个题,浪费一晚上的时间,最终也没有算出来,我认为这部分时间是浪费的,当有难题不知道如何解答时,可以先放下,试着换一个思路,做一下语文或者英语等不需要计算的科目,等到彻底放下心来,再看这道题,也许就有不一样看法。
最后就是计时完成作业,把每次作业都当成是考试,毕竟平时高考 |
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