如何有效降低眼睛度数？，怎么减少眼镜度数

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如何有效降低眼睛度数？


首先，为了防止视力再度下降，要先保护好自己的眼睛不要过度疲劳。对于青少年，视力还是可以调整的，在学习（看书等）或者看电子产品四十五分钟后一定要休息一下，眺望远方一小会儿。一定要避免学习或娱乐时过于接近电子产品或者书籍。然后就是可以做做眼保健操，主要是为了放松眼球使眼部肌肉松弛。有一种做法是闭上眼睛向上看、向下看、向左看、向右看（只动眼珠头不要动）十五次以后顺时针转动眼球15圈以后逆时针再转15圈，随后在做向上看、向下看、向左看、向右看十五次，稍微眯一会儿在睁开，这样可以有效地放松眼部肌肉。另外呢，近视一定要佩戴符合自己度数的眼镜，度数过小会仍然看不清，这样可能会加重度数，而如果度数过大则可能会是视力降到与眼镜度数平齐。除此之外，可以选择戴ok镜，但是一定要注意眼角膜的问题。希望我的回答能对你有所帮助，祝你早日康复


怎样能减轻眼镜度数？
我左眼450度，右眼400度。而且还在念初中。怎样不让眼睛度数上涨呢？有什么方法吗？或者应多吃什么东西



您好，您的近视度数是属于中高度近视，你目前可以选择控制度数增长的眼镜，这种眼镜叫做OK镜，OK镜的全称为角膜塑形镜。晚上佩戴，白天取下，就能保持一整天清晰视力，白天是不用戴任何眼镜的，矫正青少年近视最有效，医学界公认的能够长期有效控制近视加深的领先技术。
带镜2小时平均降低100度左右。带镜一夜可以降低300度左右。带镜一周达到最大降幅。2周后就可以维持稳定清晰的裸眼视力。维护期自己根据反弹快慢定期佩戴矫正维持效果。近视度数可以控制，但是不能用办法减轻度数





我的眼镜度数又增加了，怎么才能让眼镜度数减少？？？
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改善视力的辅助训练方法  1. 远方凝视：  寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。  2. 晶体操：  ① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。  ② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。  3. 推拿操：  采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。  ① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。  ② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。  ③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(

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路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。

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世界会向那些有目标和远见的人让路。