男人如何持续更久，男生怎么才能更持久

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男人如何持续更久


男人想要更持久，可以采取以下几种方法:第一种，多锻炼身体，有效提高身体的素质，而且坚持做有氧运动可以补助肾气，让男性在性生活时更为的持久；第二种，要养成早睡早起的好习惯，在晚上11点之前入睡可以帮助男性的肾功能恢复；第三种，平时可以多吃一些高蛋白、多维生素的食物，例如牛肉、狗肉、韭菜、豆制品之类的。


男人怎么练持久


偏方：

      这个东西跟健身一样，都是要持之以恒的锻炼的！
      多练腿，在健身房里面有器材，你可以练下深蹲，如果在家里的话可以空深蹲！
      再次就是练提肛运动，一天两次，早上一次，晚上睡觉的时候再练一次。（我一般是静力性练习）
      SO，你应该知道怎么做了撤！


男生怎么更持久


做到下面这几条，提升一下不是什么问题：
1.专注于自己的事业和工作，多做好事，多祝福感恩身边的人，培养浩然正气；
2.不追求快感；
3.无论如何满15分钟；
4.前2分钟不动，3～5分钟缓动，有感觉立即停止，并深呼吸5次；
5.100%杜绝邪淫；
6.坚决不看片；
7.锻炼身体，主要：慢跑、仰卧起坐、深蹲、俯卧撑；
8.淡定从容，对肉体和呻吟无视；
9.进入3～5厘米，然后插拔1厘米进行，入慢出快，全部进入，依然插拔1厘米；
10.意淫寻找麻木不兴奋的感觉。
有不懂的私信问我。


请问男生该怎么更持久？每次我都是十分钟左右就结束了，是不是快了点？
万能的百度网友能说下吗



男人在这个时候心里肯定是很难过的，延时助面对这样的事情，勃增大关他心里想着自己真的很没用，注微公没出息，根本不是一个男人，众呺郎王他这样的心情也是会影响他工作的，如果妻子这个时候还埋怨他，骂他，那么他会受不了的啊！作为妻子要多多安慰他才行！你都知道每一个人身体情况都是不同，但是健康需要不少条件，日常要多吃些健康绿色食物。如果不健康或者遇到像你这样的状况，说明生活习惯不健康了。体现在生活不规律，例如，久坐，纵欲啊！所以我们平时要做到生活作息规律正常，不能熬夜，同时烟酒尽量不要有。毕竟很多男人有了这样的状况，都会觉得在女人面前没有面子，他们都以为自己不行了，其实是第一次可能是压力过大或其他情况造成，在这个时候要把心情给放松下来。我和男友在一起好几年，每一次他才一会儿就歇菜了，很过份，太快，那段时期我真的很想分手。后来要不是他学习到拜拜速男文里的知识，可以满足我，我们也就没有分开了。

街充骨万怎

盛年不重来，一日难再晨。