爱生活

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 139|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

男人“缺锌”应该如何补?,男人缺锌怎么补

[复制链接]

14万

主题

14万

帖子

-134万

积分

限制会员

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2022-6-4 21:51:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

男人“缺锌”应该如何补?


可以吃补锌片或者补锌口服液,深海鱼、坚果中也含有锌。


男性怎么补锌有知道的告诉我?


你一定要选择好的保健品,康爸爸就非常合适。


成人缺锌怎么补


  首先,补锌,并非多多益善

  毋庸置疑,锌也像其他微量元素一样,是人体所必需的。锌的缺乏,必然引起人体一系列新陈代谢障碍。但是,补锌过多也会给机体带来各种不良的后果。医学专家们连连向人们发出忠告:补锌,并非多多益善。

  人体摄入过多的锌,很容易引起中毒,出现恶心,呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。这是由于锌在胃液中易转化为氯化锌,氯化锌对胃有强烈的腐蚀性,可导致胃粘膜充血、水肿、糜烂,甚至引起胃血管破裂出血。其次,过高的血锌会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力,使人体抵抗力下降,容易遭受病菌侵袭。另外,摄锌过多,每日超过45毫克,还会妨碍铁、铜等二价离子的吸收,不仅引起贫血,还会使体内胆固醇、尿酸等增高,以及心肌弹性蛋白分子之间交联不全,有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危险。有的专家研究指出,摄锌过多还会增加胃癌的发病率和死亡率。

  人一生中最需要锌的时期是生长发育较快的时期,如胚胎期、新生儿期、婴幼儿期、儿童期。妇女怀孕和哺乳期对锌的需要也大为增加。人到老年,胃肠摄锌能力下降以及疾病影响,也很容易发生锌缺乏。外伤手术也会引起人体对锌的消耗增多。对于上述人群来说,适当增加锌的摄入是必要的。

男人的身体缺锌会出现什么问题?该如何进行补充锌?


男性在缺锌时可能会出现一些怕冷或者是反复的有口腔溃疡的发生,另外同时还可能会导致抵抗力下降,容易受到细菌以及病毒的感染等,建议大家一定要注意多吃一些含锌量比较高的食物。




上一篇:会计证取消怎么考初级,取消会计从业资格证怎么考初级
下一篇:怎样才能把水彩调成粉红色,水彩颜料粉色怎么调色
回复

使用道具 举报

5

主题

169

帖子

-740

积分

限制会员

沙发
发表于 2022-6-6 16:07:35 | 只看该作者
光明给我们经验,读书给我们知识。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

144

帖子

-620

积分

限制会员

板凳
发表于 2022-6-12 08:22:46 | 只看该作者
平凡的人听从命运,仅有强者才是自我的主宰。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

站点统计|手机版|小黑屋|爱生活 ( 蜀ICP备20006951号 )|

 

快速回复 返回顶部 返回列表