怎样降血压？，怎么血压降低

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怎样降血压？


降低血压，一般需要从两个方面做起。
1.从生活方式上来干预。平时注意饮食，低盐、低脂饮食，多吃青菜、水果，适量运动，保持心情舒畅，避免劳累、情绪激动、熬夜等。
2.如果血压比较高，尽早地给予口服降压药物进行干预。平时最常用的降压药物有以下五类：1、利尿剂；2、β受体阻断剂；3、ACEI；4、ARB类；5、钙拮抗剂。如果生活方式干预不能把血压控制在正常的水平，尽早地启动降压药物治疗。这些药物是经常使用的降压药物，不但有助于降低患者的血压，还可以预防高血压所产生的并发症，比如高血压肾病、长期高血压导致的心力衰竭、眼底病变等。


血压高怎么降低？


改善生活方式，比如减轻体重、低盐低脂饮食、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、增加运动量、戒烟戒酒、减轻精神压力、避免过度的劳累、熬夜、保持心理健康。给予降压药物进行治疗。


如何降血压？
我才二十六岁血压就在上限边缘，哪位大侠能给我一个好的降压方法，小弟在此谢过！（本人比较胖）



很多朋友会用药物的方式来降血压， 其实我们也可以通过 其它的方式来控制血压， 具体来说饮食和运动锻炼， 首先要做到低盐低脂的饮食， 每天的食盐量不超过6g。




当血压高的时候，怎样才能迅速的把血压降下来？


当血压高的时候，这样做才能迅速的把血压降下来:1.如果是有高血压病史的患者应该口服药物可以快速降，但是要在医生的指导下用药；2.如果是血压不是高到威胁生命的，可以用呼吸来降压，主要是通过放松全身，平缓个人的呼吸，达到心率平稳；3.可以通过按摩一些穴位达到降压效果，这些可以促进血液的循环，扩张外周围血管，达到降压效果。